آیا کتو پرکننده امپانادا و کوفته هاسندادو است؟

Empanadas غذایی است که برای انجام آن نیاز به کار زیادی دارد. به خصوص اگر آنها را به طور کامل انجام دهیم. از خمیر شروع کنید و با فیلینگ ادامه دهید. بنابراین خرید بخشی از خمیر از قبل ساخته شده بسیار معمول است. اما افرادی هستند که حتی فیلینگ را می خرند. و این چیزی است که ما امروز به تحلیل آن خواهیم پرداخت. فیلینگ برای امپانادا و امپانادیلا هاجندادو.

این فیلینگ از گوجه فرنگی, فلفل, ماهی تن, تخم مرغ , روغن زیتون (7٪)، پیاز, قند، نشاسته ذرت و نمک. و حقیقت این است که حتی پر کردن غذاهای دیگر مانند فلفل سوخاری یا مشابه می تواند جالب باشد. مشکل زمانی پیش می آید که ما شروع به تجزیه و تحلیل کنیم. 100 گرم از این فیلینگ که حتی برای بسیاری از کوفته ها کافی نیست، در مجموع 10.3 گرم کربوهیدرات دارد. با توجه به اینکه شکر اضافه هم دارد، این باعث می‌شود که این فیلینگ هاجندادو امپانادا و امپانادا اصلا کتو نباشد.

اگر می خواهید از کوفته های خوب لذت ببرید، همیشه می توانید آن ها را خودتان با آن درست کنید دستور پخت پیراشکی کتو تهیه شده با بادام هاارینا. و سپس آنها را به دلخواه پر کنید. یا از گوشت خوک, جوجه, پنیر, ماهی تن… یا هر پرکننده کتو دیگری که دوست دارید.

اطلاعات تغذیه ای

حجم سرو: 100 گرم

نمبر	شجاعت
کربوهیدرات	10.3 گرم
چربی ها	8.2 گرم
پروتئین	5.1 گرم
فیبر	0 گرم
کالری	138 kcal