آیا کتو پیتزای ۴ پنیری پر شده با هاجندادو گورگونزولا است؟

همانطور که در مقاله در مورد پیتزا، خود پیتزاها اصلاً با کتو سازگار نیستند. در مورد خاص این پیتزا 4 پنیری پر شده با گورگونزولا هاجندادو، مقدار آن را به 1/4 پیتزا کاهش داده ایم که معادل 135 گرم است. در آن 135 گرم، در مجموع 39.15 گرم کربوهیدرات داریم. که مقدار زیادی است. همه اینها بدون در نظر گرفتن این نکته که مردم معمولاً در این موارد نصف پیتزا یا حتی کل پیتزا می خورند. در آن صورت، رسیدن به سطوح کربوهیدرات نجومی و خروج کتوز فوری.

مشکل اصلی پیتزای 4 پنیری پر شده با گورگونزولا Hacendado، مانند پیتزاها، خمیر و سس آن است. خمیر را عمدتاً با آرد گندم درست می کنند. فقط تکه خمیر مربوط به 135 گرم ممکن است حدود 30 گرم کربوهیدرات داشته باشد. و از طرف دیگر سس گوجه فرنگی که می تواند حدود 9 گرم کربوهیدرات در هر وعده باشد و معمولا حاوی مقادیر زیادی از قند برای افزایش طعم و اصلاح اسیدیته آن.

اگر شما عاشق پیتزا هستید و می خواهید به خوردن آن در رژیم کتو ادامه دهید، لازم نیست نگران باشید. جایگزین های کتو کاملاً قابل دوام وجود دارد مانند پیتزا با پوسته گل کلم یا پیتزا با کراست مرغ. تعداد زیادی وجود دارد دستور العمل های پیتزا کتو سازگار که می توانید آنها را درست کنید و به لذت بردن از آنها ادامه دهید. البته اگر تصمیم به خرید نوعی خمیر گل کلم از پیش تهیه شده دارید، برچسب آن را به خوبی بررسی کنید. از آنجایی که اضافه کردن مقدار زیادی نشاسته با محتوای کربوهیدرات بالا بسیار رایج است که آنها را با رژیم کتوژنیک ناسازگار می کند.

اطلاعات تغذیه ای

اندازه سرو: 135 گرم (1/4 پیتزا)

نمبر	شجاعت
کربوهیدرات	39.15 گرم
چربی ها	10.8 گرم
پروتئین	16.2 گرم
فیبر	0 گرم
کالری	329.4 kcal