پاسخ: مرغ کتو دوست است و منبع عالی چربی و پروتئین است.
مرغ، تقریباً مانند تمام گوشت ها، با کتو سازگار است. مرغ را می توان در بسیاری از آنها یافت دستور العمل های کتو.
مرغ دارای مقدار زیادی پروتئین و چربی با 0 کربوهیدرات است. سینه مرغ دارای پروتئین بیشتری است، در حالی که ران ها دارای سطوح بالاتر چربی هستند. در این بین پاهایی با سطوح مشابه در هر دو قرار دارند.
اطلاعات تغذیه ای
اندازه سرو: 1 فنجان، خرد شده یا خرد شده
| نمبر | شجاعت |
|---|---|
| کربوهیدرات خالص | 0,0 گرم |
| چربی ها | 5.0 گرم |
| پروتئین | 43,4 گرم |
| کربوهیدرات های کل | 0,0 گرم |
| فیبر | 0,0 گرم |
| کالری | 231 |
Fuente: وزارت کشاورزی ایالات متحده
