ኬቶ የተፈጥሮ ሃሴንዳዶ ኮክቴል ነው?

መልስ: የሃሴንዳዶ ተፈጥሯዊ ኮክቴል ከለውዝ ጋር የተጣበቀ ነው፣ ሁሉም ማለት ይቻላል ከኬቶ ጋር ይጣጣማሉ። ስለዚህ በመጠኑ ከተወሰደው የኬቶ አመጋገብ ጋር ይጣጣማል.

የሃሴንዳዶ ተፈጥሯዊ ኮክቴል በመሠረቱ የተሰራ የደረቀ የፍራፍሬ ፍራሽ ነው፡- hazelnuts, የአልሞንድ ፍሬዎች, y ኒውስስ. የእያንዳንዳቸውን የተለያዩ የንፅፅር ሰንጠረዦች ከተመለከትን ሁለቱም ሃዘል እና ዋልኑት መጠኑን እስካልበልጥን ድረስ ከቶ ጋር የሚጣጣሙ ለውዝ መሆናቸውን እናያለን። በድብልቅ ውስጥ ያለው ብቸኛው ለውዝ ከኬቶ ጋር የሚስማማው የአልሞንድ ፍሬዎች ናቸው። ይህ ማለት መጠኑን ላለማድረግ እና ይዘቱን ሚዛናዊ በሆነ መንገድ ለውዝ ሳንጠቀም እስከወሰድን ድረስ ይህን የተፈጥሮ ሀሴንዳዶ ኮክቴል ልንበላው እንችላለን።

የለውዝ ፍሬዎች ለሰውነትዎ ብዙ ጥቅሞች እንዳሉት ማስታወስ ጠቃሚ ነው። ስለዚህ እነሱን ከ keto አመጋገብዎ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የለብዎትም። የማዕድን ምንጭ ናቸው. ማግኒዚየም ፣ ፖታሲየም ፣ ፎስፈረስ ፣ ካልሲየም ፣ ብረት እና አንዳንድ እንደ ሴሊኒየም ወይም ዚንክ ያሉ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን መስጠት ። ትልቅ የቫይታሚን አስተዋፅኦ አላቸው። እንደ B1 ወይም B3 ባሉ ቪታሚኖች እንዲሁም ቫይታሚን ኢ ከፍተኛ መጠን ያለው ጤናማ ስብ አላቸው እና በፋይበር የበለፀጉ ናቸው ይህም የአንጀት መጓጓዣን ለማሻሻል ይረዳዎታል.

ሆኖም ግን, መውሰድ ከፈለጉ በተቻለ መጠን keto ፍሬዎች, በጣም የሚመከሩት ያለምንም ጥርጥር ናቸው pecans y የማከዴሚያ ፍሬዎች.

የአመጋገብ መረጃ

የማገልገል መጠን: 50 ግ