ይህ keto ነው?
ፒስታስኪዮስ በ 9,4 ግራም ምግብ ውስጥ 55 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ ይይዛል, ይህም ከፍተኛ መጠን ያለው ካርቦሃይድሬትስ ካላቸው ፍሬዎች ውስጥ አንዱ ያደርገዋል.
በአማራጭ፣ ጥቂት እፍኝ ይሞክሩ የማከዴሚያ ፍሬዎችበአንድ ምግብ ውስጥ ወደ 2.9 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት የሚያስገባ።
በአንቀጹ ውስጥ የቀረውን keto ተኳሃኝ ፍሬዎችን ማየት ትችላለህ፡- ምርጥ keto ደረቅ ጥብስ.
የማገልገል መጠን: 55 ግ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 9,4 ግ |
| ስብ | 25,7 ግ |
| ፕሮቲን | 11,4 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 15,4 ግ |
| ፋይበር | 6.0 ግ |
| ካሎሪ | 318 |
ምንጭ USDA
መልስ፡ የ Hacendado nut ውህድ በመጠኑ ከወሰዱት እና የተጠቆሙትን መጠኖች በማክበር ከ keto አመጋገብ ጋር ይጣጣማል። የፍራፍሬው ድብልቅ ...
መልስ፡- Hacendado ጨው የተጠበሰ የማከዴሚያ ለውዝ አንዳንድ ካርቦሃይድሬትስ አሏቸው፣ነገር ግን በኬቶጂካዊ አመጋገብ ላይ እያሉ በመጠኑ መብላት ይችላሉ። የማከዴሚያ ለውዝ አንዱ...
መልስ፡- ሰሊጥ በኬቶጂን አመጋገብ ላይ ያለ ችግር ሊወሰድ ይችላል ምክንያቱም ለእያንዳንዱ አገልግሎት 0.48 ግራም ካርቦሃይድሬትስ ብቻ አላቸው።
መልስ፡ ኦቾሎኒ በጣም ከኬቶ ጋር የሚስማማ ነት አይደለም፣ ነገር ግን ትንሽ መጠን ተቀባይነት አለው። 55 ግራም የኦቾሎኒ ምግብ 3,6 ግራም...
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።