Pickles Keto ናቸው?

ቃሚዎች ከሶዲየም በስተቀር በሁሉም ነገር ዝቅተኛ በመሆናቸው ጥሩ keto ታዛዥ መክሰስ ያደርጋሉ። ግን ኮምጣጤ በሚመርጡበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት. እያለ ከዱባዎች በጨው እና ሆምጣጤ ውስጥ ሁሉም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት ናቸው, አንዳንድ አምራቾች ይጨምራሉ ስኳር ከማንኛውም የ keto አመጋገብ ውጭ ወደሆነው የእርስዎ brine። እንደ እድል ሆኖ፣ የአመጋገብ መለያውን በፍጥነት መመልከት ኮምጣጤዎ በውስጡ ስኳር እንዳለ ወይም እንደሌለበት ይነግርዎታል።

መካከለኛ መጠን ያለው ዲዊስ ኮምጣጤ 0,9 ግራም የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ይይዛል. ነገር ግን ምንም እንኳን የካርቦሃይድሬት መጠኑ ዝቅተኛ ቢሆንም፣ እያንዳንዱ ኮምጣጤ 526 ሚሊ ግራም ሶዲየም ስለሚይዝ ብዙ ኮምጣጤ መብላት ላይፈልጉ ይችላሉ። ሲዲሲ የሚመከር ገደብ በቀን 2,300 ሚ.ግ.

በአይሁዶች ህግ መሰረት ለምግብነት ተስማሚ የሆነው የኮሸር መረቅ (ኮሸር) ከዳቦ ከመጠጣት ይልቅ ይቦካዋል እና ትልቅ የፕሮቢዮቲክስ ምንጭ ናቸው። ለማፍላት ተጠያቂ የሆኑት ረቂቅ ተሕዋስያን በአንጀት ውስጥ ካሉ ባክቴሪያዎች ጋር በደንብ ይዋሃዳሉ ፣ ይህም የምግብ መፈጨትን ጤና ያሻሽላል። የተመረተ ኮምጣጤን ከኮምጣጤ ለመለየት ፣የእቃውን ዝርዝር ይመልከቱ። ኮምጣጤን የሚያጠቃልለው ከሆነ, በጨዋማ ውስጥ ኮምጣጤ ነው. ልዩነቱንም መቅመስ ትችላለህ። የተቦካ ቃሚዎች በአንደበትዎ ላይ ይንከባለላሉ፣ ከሞላ ጎደል ካርቦን የተነፈሱ ያህል።