ይህ keto ነው?
ዋልኑትስ በምግብ አሰራርዎ ውስጥ ጥሩ የኬቶ መክሰስ ወይም አስደሳች ንጥረ ነገር ያደርጋሉ።
አንድ 55g የዋልነት አገልግሎት (28 የዎልትት ግማሾቹ) 4ጂ የተጣራ ካርቦሃይድሬት ብቻ ይይዛል።
የካርቦሃይድሬት መጠንዎን የበለጠ ዝቅ ለማድረግ ከፈለጉ እባክዎን ያስቡበት pecans ወይም የማከዴሚያ ፍሬዎች.
በ keto ላይ ምን ሌሎች ፍሬዎችን መጠቀም እንደሚችሉ ማወቅ ከፈለጉ ዝርዝራችንን ይመልከቱ ምርጥ keto ለውዝ.
የማገልገል መጠን: 55 ግ
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| የተጣራ ካርቦሃይድሬትስ | 4.0 ግ |
| ስብ | 37,0 ግ |
| ፕሮቲን | 8.6 ግ |
| ጠቅላላ ካርቦሃይድሬት | 7.8 ግ |
| ፋይበር | 3.8 ግ |
| ካሎሪ | 371 |
ምንጭ USDA
መልስ፡ ኦቾሎኒ በጣም ከኬቶ ጋር የሚስማማ ነት አይደለም፣ ነገር ግን ትንሽ መጠን ተቀባይነት አለው። 55 ግራም የኦቾሎኒ ምግብ 3,6 ግራም...
መልስ: Pecans በጣም ጥሩ የሆነ ደረቅ ፍሬ, ከፍተኛ ስብ እና ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬትስ ነው. ይህም በጣም አንዱ ያደርገዋል ...
መልስ፡ የ Hacendado nut ውህድ በመጠኑ ከወሰዱት እና የተጠቆሙትን መጠኖች በማክበር ከ keto አመጋገብ ጋር ይጣጣማል። የፍራፍሬው ድብልቅ ...
መልስ፡- Hazelnuts በኬቶ አመጋገብዎ ላይ በመጠን ሊበሉት የሚችሉት የደረቀ ፍሬ ነው። Hazelnuts እንደ keto መክሰስ ሊኖሯቸው የሚችሏቸው ፍሬዎች ናቸው።
የዚህ ፖርታል ባለቤት esketoesto.com በአማዞን አውሮፓ ህብረት አጋርነት ፕሮግራም ውስጥ ይሳተፋል እና በተያያዙ ግዢዎች ገብቷል። ማለትም በአማዞን ላይ ማንኛውንም ዕቃ በአገናኞቻችን ለመግዛት ከወሰኑ ምንም አያስከፍልዎትም አማዞን ግን ድሩን ፋይናንስ ለማድረግ የሚረዳን ኮሚሽን ይሰጠናል። በዚህ ድህረ ገጽ ውስጥ የተካተቱት ሁሉም የግዢ አገናኞች/ግዢ/ክፍል የሚጠቀሙት ወደ Amazon.com ድህረ ገጽ ነው። የአማዞን አርማ እና የምርት ስም የአማዞን እና አጋሮቹ ንብረት ናቸው።