መልስ: አልዲ የተጨሰ የወይራ ዘይት ማዮኔዝ በትክክል የተሠራው ከሱፍ አበባ ዘይት ነው። ስለዚህ ለ keto አመጋገብ ተስማሚ አይደለም.
በዚህ ጉዳይ ላይ, በዚህ ውስጥ አለን mayonnaise እኔ አጠቃቀም ይገባኛል እንዴት የወይራ ዘይት. በዚህ ጉዳይ ላይ ግን እ.ኤ.አ. ማጨስ. በእውነቱ ፣ የማጨስ እውነታ የወይራ ዘይትን ባህሪያት እንዴት እንደሚነካው ወይም እንዳልሆነ በተወሰነ ደረጃ ግድየለሽ ነው። እውነታው ግን ትክክለኛው ይዘት የ የወይራ ዘይት ይህ ማዮኔዝ ያለው ዝቅተኛ ነው. ዋናው ንጥረ ነገር ስለሆነ የሱፍ አበባ ዘይት. የሚጨስ የወይራ ዘይት ለጣዕሙ የተለየ ስሜት ሊጨምር ይችላል። ግን በራሱ ይህ ማዮኔዝ ከኬቶ ጋር አይጣጣምም. ስለዚህ የኬቶ አመጋገብን ለመጠበቅ የተሻለ አማራጭ ማግኘት አለብዎት.
Keto ማዮኔዝ ንጽጽር ገበታ
የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)
| ስም | ካርቦሃይድሬቶች በክፍል | keto ነው። |
|---|---|---|
| ማዮኔዜ 100% የወይራ ዘይት ያባራ | 0.465 ግ |  Si |
| ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Ybarra ጋር | 0.45 ግ |  አይ |
| ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት Auchan ጋር | 0.33 ግ | Si |
| ማዮኔዜ ከወይራ ዘይት ጋር Mayoliva | 0.9 ግ | አይ |
| አዳኝ እና ይሰብስቡ ነጭ ሽንኩርት አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜ | 0.15 ግ | Si |
| አዳኝ እና ሰብስብ ቺሊ ሊም አቮካዶ ዘይት ማዮኔዝ | 0.15 ግ | Si |
| አዳኝ እና አቮካዶ ዘይት ማዮኔዜን ሰብስብ | 0.075 ግ | Si |
| ማዮኔዜ ከተቀባ የወይራ ዘይት አልዲ ጋር | 0.225 ግ | አይ |
| ከአቮካዶ ዘይት Ligeresa ጋር መረቅ | 0.885 ግ |  በመጠኑ |
| ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ማዮኔዜ መረቅ | 0.13 ግ | Si |
| ቪጋን ማዮኔዝ ከአዳኝ ጋር እና የማዮካዶ አቮካዶ ዘይትን ሰብስብ | 0.1 ግ | Si |
| ቀላል ማይኒዝ ያለ ስኳር ወይም ስብ Yonesa Nu3 | 0.33 ግ | Si |
| ሎኮ ዝቅተኛ የካሎሪ ስኳር ነፃ ነጭ ሽንኩርት ማዮኔዝ መረቅ | 0.165 ግ | Si |
| ሳልሳ ማዮ 0% Servivita | 0.3 ግ | Si |
የአመጋገብ መረጃ
የማገልገል መጠን፡ 15ግ (1 ስካፕ)
| ስም | ድፍረት |
|---|---|
| ካርቦሃይድሬቶች | 0.225 ግ |
| ስብ | 10.74 ግ |
| ፕሮቲን | 0.12 ግ |
| ፋይበር | 0 ግ |
| ካሎሪ | 98.1 kcal |
