Fesi: Awọn agolo tomati apis kekere pẹlu apapọ 2.145 g ti awọn carbohydrates apapọ le jẹ apakan ti ounjẹ keto rẹ laisi awọn iṣoro.
Tomati mini apis agolo wa ni wọpọ ni ifi ati cafes ni aro akoko bi ni tomati tositi rubbed lori akara. Lati ṣe wọn, o kan ni lati ge tomati kan pẹlu grater aṣoju, dipo ohun ti o jẹ grated gaan ni, inu awọn tomati laisi awọ ara, ati lẹhinna fi esi naa sori akara oyinbo ti o gbẹ. O tun ma fi kun afikun wundia olifi, Serrano ham ati ata ilẹ.
Botilẹjẹpe grating awọn tomati ko nira, awọn akoko wa nitori pe ko ṣe abawọn ohun gbogbo tabi aini akoko, o le wulo lati ni awọn agolo tomati kekere ti o sunmọ. Ninu iṣẹ kan ti awọn agolo tomati apis mini a ni 55 g ti tomati grated. Ninu iwọnyi, nipa 2.145 g jẹ awọn carbohydrates. Nitorina wọn jẹ keto, ti a ba lo lai lọ sinu omi. Ranti pe awọn tomati ara wọn, wọn ni ninu sugars. Wé o si kan aṣoju sìn ti Awọn tomati ṣẹẹri Ni iwọn 75 g, o tun ni 2 g ti awọn carbohydrates. Ilọsoke ninu awọn carbohydrates net ninu awọn agolo apis mini tomati n fa awọ ara lati yọ kuro lakoko ti o jẹun. Awọ ara wa ni deede nibiti iye okun ti o ga julọ ti wa ni idojukọ, nitorinaa looto, a jẹ "reconcentratingAwọn carbohydrates apapọ. Ati pe eyi ni idi ti awọn agolo tomati apis mini ni awọn carbohydrates diẹ sii.
Ti o ba wa ni ile ati pe o fẹ lati dinku eyi, gbiyanju lati ṣe ara rẹ nipa fifun awọn tomati. Tabi dipo, dipo grating tomati, fọ ọ patapata, pẹlu paapaa awọ ara. Botilẹjẹpe eyi ṣe abajade ni lẹẹ omi kuku pẹlu itanran kuku ati sojurigindin omi. Sibẹsibẹ, o jẹ igbadun diẹ sii fun igbesi aye keto, o dara julọ niwon o ko yọ gbogbo awọn eroja ati okun kuro lati tomati.
Comparative Table of Grated Tomati
Iwọn iṣẹ: 55 g
| orukọ | Erogba kalori fun ipin | Keto ni |
|---|---|---|
| Grated tomati Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña grated adayeba tomati | 1.925 g | si |
| Adayeba grated tomati vibs | 1.815 g | si |
| Grated tomati pẹlu olifi epo Surinver | 1.375 g | si |
| Adayeba grated tomati itankale Surinver | 1.375 g | si |
| Adayeba grated tomati Campo Rico | 2.09 g | si |
| tomati grated pẹlu afikun wundia olifi epo Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski grated adayeba tomati | 2.09 g | si |
| Iberitos adayeba tomati | 3.135 g | si |
| Grated tomati Highness | 1.375 g | si |
| Grated adayeba tomati Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromalorca | 2.585 g | si |
| tomati grated pẹlu epo ati ata ilẹ Iberitos | 3.8005 g | rara |
| Onein konserbak grated tomati | 1.925 g | si |
| Tomati pẹlu epo ati iyọ Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca lati tan Eroski | 2.475 g | si |
| Grated adayeba tomati Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomati itankale Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Grated adayeba tomati Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomati rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña grated tomati adayeba pẹlu epo olifi | 1.595 g | si |
| Awọn agolo tomati apis kekere | 2.145 g | si |
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 55 g
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Erogba kalori | 2.145 g |
| Awọn Ọra | 0.11 g |
| Amuaradagba | 0.495 g |
| Okun | 0.66 g |
| Kalori | 9.9 kcal |
