Fesi: Pẹlu 6.2g ti awọn kabu net fun iṣẹ kan, awọn eso igbẹ jẹ ọkan ninu awọn eso keto-ibaramu diẹ.
Boysenas, Boysen Brambles, tabi Boysenberries, jẹ oniruuru ti brambles ti o ni 6.2 g ti awọn carbohydrates net fun iṣẹsin 1-cup. Iyẹn jẹ iye ti o wuwo, ṣugbọn awọn eso beri dudu tun jẹ ọkan ninu awọn eso keto-ọrẹ julọ ti o le rii.
Vitamin ati eroja
Boysenas ni 34% ti awọn A ṣe iṣeduro iye ojoojumọ ti Vitamin C, ẹya awọn ibaraẹnisọrọ antioxidant ti le ṣe iranlọwọ lati dena arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Alaye ounje
Iwọn iṣẹ: 1 ago
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 6.2 g |
| Awọn Ọra | 0,7 g |
| Amuaradagba | 2,0 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 13,8 g |
| Okun | 7,6 g |
| Kalori | 62 62 |
Orisun: USDA
