جواب: منی ڈارک چاکلیٹ بارز 70% کوکو اور بیجوں کے ساتھ اور Hacendado کوکی کیٹوجینک غذا کے مطابق نہیں ہیں کیونکہ ان میں خالص کاربوہائیڈریٹ بہت زیادہ ہوتے ہیں۔
منی ڈارک چاکلیٹ بارز 70% کوکو کے ساتھ بیج اور Hacendado بسکٹ 70% کوکو، چینی، تل کے بیج اور براؤن فلیکس، گندم کے آٹے اور بسکٹ کے مرکب سے بنے ہیں۔ 1 سنگل بار (تقریباً 11 گرام وزن) میں 3.63 جی کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں، جن میں سے 2.31 گرام مکمل طور پر شوگر ہوتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ منی ڈارک چاکلیٹ بارز 70% کوکو کے ساتھ بیج اور Hacendado کوکی کیٹو نہیں ہیں۔ آپ کے پاس ایک دن ہوسکتا ہے۔ لیکن اسے مسلسل یا زیادہ مقدار میں کرنے سے آپ کی کیٹوسس کی حالت بہت جلد ٹوٹ جائے گی۔
اگر آپ کی شدید خواہش ہے۔ چاکلیٹ Y / O گری دار میوے، براہ راست پر جانا بہتر ہے۔ ڈارک چاکلیٹ. اور گری دار میوے کے بارے میں، آپ کو سب سے زیادہ کیٹو درج ذیل ہیں: پائپس, اخروٹ, macadamia گری دار میوے, پیکن, برازیل میوے، اور کدو کے بیج.
یہاں تک کہ آپ ڈارک چاکلیٹ میں ڈال کر اپنی بار بھی بنا سکتے ہیں تاکہ کیٹو اور مذکورہ بالا گری دار میوے پگھل جائیں۔
چاکلیٹ بار کیسے بنایا جائے؟
اس کے لیے، آپ کو گولی بنانے کے لیے صرف ایک خاص مولڈ کی ضرورت ہے اور تناسب اور کاربوہائیڈریٹس کو مدنظر رکھتے ہوئے، آپ کو مطلوبہ خشک میوہ یا گری دار میوے کے ساتھ چاکلیٹ ملا دیں۔ آپ مولڈ کو فریج میں رکھتے ہیں اور ایک بار ٹھنڈا ہونے کے بعد آپ کے پاس گری دار میوے کے ساتھ آپ کی اپنی گھریلو چاکلیٹ ہوتی ہے۔
- 100% سلیکون چاکلیٹ ٹیبلٹ مولڈ
- مواد: 100٪ سلیکون
- ابعاد: 9.5 x 18,5 سینٹی میٹر
- اونچائی: 1 سینٹی میٹر
- اپنے پسندیدہ اجزاء کے ساتھ اپنی چاکلیٹ بار بنائیں۔ ترکیب شامل ہے۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 11 گرام (1 بار)
| نام | شوری |
|---|---|
| کاربوہائیڈریٹ | 3.63 جی |
| چربی | 4.51 جی |
| پروٹین | 0.99 جی |
| فائبر | 0 جی |
| کیلوری | 61.6 کیک |
