جواب: بیکن مکمل طور پر کیٹو، مزیدار ہے، اور اس میں میکرو ہیں جو اسے ان تمام لوگوں کے لیے ایک مثالی کھانا بناتے ہیں جو کیٹو ڈائیٹرز ہیں یا اس طرز زندگی کو اپنا چکے ہیں۔
ہم 100 جی کا ایک حصہ بطور حوالہ لینے جا رہے ہیں۔ اس میں، ہمارے پاس کل 13,7 جی پروٹین اور 37.1 جی چربی ہوتی ہے۔ کاربوہائیڈریٹس کی صورت میں، ہمارے پاس کل 0 جی ہے۔ جو اسے کیٹو ڈائیٹ پر خاص طور پر تجویز کردہ کھانا بناتا ہے۔ اور حیرت کی بات نہیں کہ کیٹو کمیونٹی میں اس کی مقبولیت واقعی بہت زیادہ ہے۔
اس کے صفر کاربوہائیڈریٹ کی گنتی کی بدولت، بیکن کے لیے ایک مثالی انتخاب بن جاتا ہے۔ ہماری کیٹو کی ترکیبیں ساتھ دیں۔. بیکن یا بیکن کے ساتھ بہت ساری ترکیبیں ہیں جو واقعی اس طرح کی مزیدار ہیں:
- بیکن ناشتا کیسرول کی ترکیب.
- کرسپی asparagus بیکن میں لپٹی ہوئی ہے۔.
- بیکن برسلز انکرت کی ترکیب.
- بیکن مشروم سکیلیٹ.
جیسا کہ ہم دیکھ سکتے ہیں، بیکن ہماری کیٹو کی ترکیبوں میں ذائقہ اور چربی شامل کرنے کے لیے ایک ناقابل یقین اتحادی ہے۔
بیکن کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو ان برانڈز سے محتاط رہنا ہوگا جو استعمال کرتے ہیں۔ چینی اس کا علاج کرنے کے لئے. چونکہ یہ بل میں کاربوہائیڈریٹس کو غیر ضروری طور پر شامل کرتا ہے، اس لیے پیکیج پر موجود میکرو کو دیکھنا ضروری ہے۔ پھر بھی، چینی سے ٹھیک ہونے والا بھی عام طور پر کیٹو ڈائیٹ کے ساتھ مطابقت رکھتا ہے کیونکہ اس میں کاربوہائیڈریٹ کی تعداد بہت کم ہوتی ہے۔ لیکن اگر آپ اس کی مدد کر سکتے ہیں، تو اتنا ہی بہتر ہے۔
غذائیت سے متعلق معلومات
سرونگ سائز: 100 گرام
| نام | شوری |
|---|---|
| نیٹ کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| چربی | 37,1 جی |
| پروٹین | 13,7 جی |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0,0 جی |
| فائبر | 0,0 جی |
| کیلوری | 393 |
ماخذ: USDA
