Cevap: 2.365 g karbonhidratlı Ferlo rendelenmiş doğal domates. Eğer az miktarda ise keto diyetinize alabilirsiniz.
Ferlo rendelenmiş doğal domates, Cádiz'de ağırlıklı olarak domates tostuna dayalı bir kahvaltıda çok normaldir. Kendinize bu gastronomi harikası yapmak için, domatesleri tipik bir rende ile veya daha doğrusu domateslerin içini kabuğu olmadan rendeleyin ve ardından sonucu uyumlu keto ekmeğinizin tostlarına dökün.
Bir domatesi rendelemek hiç de zor olmasa da, bazen her şeyi ıslatmamak veya zamansızlıktan dolayı, Ferlo rendelenmiş doğal domatesin buzdolabında önceden hazırlanmış olması faydalı olabilir. Ferlo rendelenmiş doğal domatesin normal kısmı 55 g'dır. Bunun yaklaşık 2.365 g'ı net karbonhidrattır. Bu nedenle, ölçülü olarak alındığında keto uyumludur. Bunu unutma domates kendi içinde, bazılarına sahipler şeker. bir kısmı ile karşılaştırıldığında Kiraz domates 75 g'dan fazla veya daha az, ayrıca 2 g karbonhidrat içerir. Ferlo rendelenmiş doğal domateste daha yüksek oranda karbonhidrat bulunması, rendeleme işlemi sırasında kabuğunun çıkarılmasından kaynaklanmaktadır. Cilt, en fazla lif miktarının yoğunlaştığı yerdir. Gerçekten de karbonhidratları "yoğunlaştırdığımızı" söyleyebiliriz. Ve bu, Ferlo doğal rendelenmiş domatesin önemli ölçüde daha yüksek net karbonhidrat seviyesine sahip olmasının nedenidir.
Bu rahatsızlığı azaltmak için domatesi rendelemek yerine kabuğu da dahil olmak üzere tamamen ezmeyi deneyin. Bu, oldukça ince ve sıvı bir dokuya sahip daha sulu bir püre ile sonuçlanmasına rağmen. Keto için daha çok tavsiye edilse de, ketonun tüm özelliklerini, besin maddelerini ve liflerini ortadan kaldırmadığı için uygundur. domates.
Rendelenmiş Domates Karşılaştırmalı Tablosu
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına | bu keto |
|---|---|---|
| Rendelenmiş domates Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rendelenmiş doğal domates | 1.925 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates titreşimleri | 1.815 g | si |
| Zeytinyağlı rendelenmiş domates Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates sürinver Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates Campo Rico | 2.09 g | si |
| Sızma zeytinyağı ile rendelenmiş domates Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rendelenmiş doğal domates | 2.09 g | si |
| Iberitos doğal domates | 3.135 g | si |
| rendelenmiş domates | 1.375 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ ve sarımsaklı rendelenmiş domates Iberitos | 3.8005 g | yok hayır |
| Onein kontserbak rendelenmiş domates | 1.925 g | si |
| Yağ ve Makro tuzu ile domates | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski'yi yaymak için | 2.475 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Primaflor | 1.925 g | si |
| Pedro Luis domates yayıldı | 2.585 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Ferlo | 2.365 g | si |
| BonPreu'da domates rallat | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytinyağı ile rendelenmiş doğal domates | 1.595 g | si |
| Mini apis domates konserveleri | 2.145 g | si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 2.365 g |
| Yağlar | 0.11 g |
| protein | 0.385 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 12.65 kcal |
