Cevap: Toplam 2.475 gr karbonhidrat içeren Tumaca Eroski, ketojenik diyete dahil edebileceğiniz bir domates ezmesidir.
Eroski tumaca yayılması basitçe rendelenmiş domatesdir. Bu tumaca kahvaltı için çok tipik. Sadece keto tostuna domates sürterek yapılır. Serrano jambonu da bazen eklenir, sızma zeytinyağı y o.
Domatesi rendelemek hiç zor olmasa da bazen her şeyi boyamamak veya zamansızlıktan dolayı Eroski'yi yaymak için biraz tumacaya sahip olmamız bize yardımcı olabilir. Eroski tumaca yayılımı, net karbonhidrat olan yaklaşık 55 g'lık 2.475 g'lık bir porsiyona sahiptir. Bu nedenle orta düzeyde tüketilirse keto diyeti ile uyumludur. olduğunu asla unutma domates kendisi, doğal olarak belirli bir miktarda içerir şekerler. Bir fincanla karşılaştırıldığında domates Yaklaşık 75 g'da, ayrıca 2 g karbonhidrat içerir. Eroski Spread'deki daha yüksek net karbonhidrat seviyesi, rendeleme sırasında derinin çıkarılmasından kaynaklanır. Cilt, en yüksek miktarda lifin yoğunlaştığı yerdir. Yani bir şekilde net karbonhidratları "yoğuşuyoruz". Eroski Spread'inizin daha yüksek miktarda net karbonhidrat içermesinin nedeni budur. Bu etkiyi en aza indirmek için domatesi rendelemek yerine kabuğu dahil tamamen ezebilirsiniz. Bu, çoğu durumda sulu bir püre ve daha ince, daha sıvı bir doku ile sonuçlanma eğilimindedir. Keto için daha ilginç olmasına rağmen, sağlıklıdır, çünkü ketonun özelliklerini, besinlerini ve liflerini hala tam olarak korursunuz. domates.
Rendelenmiş Domates Karşılaştırmalı Tablosu
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına | bu keto |
|---|---|---|
| Rendelenmiş domates Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rendelenmiş doğal domates | 1.925 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates titreşimleri | 1.815 g | si |
| Zeytinyağlı rendelenmiş domates Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates sürinver Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates Campo Rico | 2.09 g | si |
| Sızma zeytinyağı ile rendelenmiş domates Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rendelenmiş doğal domates | 2.09 g | si |
| Iberitos doğal domates | 3.135 g | si |
| rendelenmiş domates | 1.375 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ ve sarımsaklı rendelenmiş domates Iberitos | 3.8005 g | yok hayır |
| Onein kontserbak rendelenmiş domates | 1.925 g | si |
| Yağ ve Makro tuzu ile domates | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski'yi yaymak için | 2.475 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Primaflor | 1.925 g | si |
| Pedro Luis domates yayıldı | 2.585 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Ferlo | 2.365 g | si |
| BonPreu'da domates rallat | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytinyağı ile rendelenmiş doğal domates | 1.595 g | si |
| Mini apis domates konserveleri | 2.145 g | si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 2.475 g |
| Yağlar | 2.31 g |
| protein | 0.605 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 35.75 kcal |
