Cevap: Yağlı ve tuzlu makro domates net karbonhidrat bakımından düşüktür ve düşük miktarda keto diyetinizde alabilirsiniz.
Makro yağlı ve tuzlu domates, Malaga'da domatesli tost ekmeğinden oluşan bir kahvaltıda yaygındır. Bunun için domatesleri bir rende ile rendelemek, daha doğrusu rendelemeniz gereken şey, domateslerin iç kısmıdır ve ardından rendelenmiş domatesi tostun üzerine yaymak yeterlidir.
Bazı domatesleri rendelemek hiç de zor olmasa da, kolaylık veya zamansızlık nedeniyle, buzdolabında zaten yağ ve Makro tuzlu domates satın almayı basitleştirebiliriz. Domatesin yağ ve Makro tuzu içeren tipik kısmı, genellikle tuzu ile birlikte yaklaşık 55 g mükemmel rendelenmiş domates içerir ve zeytinyağı. Bunun 3.135 g'ı net karbonhidrattır. Bu nedenle kötüye kullanılmadığı takdirde keto uyumludur. Domatesin kendisinde doğal olarak bazı şekerler. Bir ölçü ile karşılaştırıldığında Kiraz domates az ya da çok 75 g ile 2 g karbonhidrat içerirler. Makro Yağlı Tuzlu Domates'teki net karbonhidratlardaki bu artış, rendeleme işlemi sırasında derinin soyulmasına neden olur. Cilt, en fazla lif miktarının yoğunlaştığı yerdir. Gerçekten karbonhidratları yoğunlaştırdığımızı söyleyebiliriz. Bu nedenle Makro yağlı ve tuzlu domatesin karbonhidrat miktarı daha fazladır.
Evdeyseniz ve rendelenmiş domatesi kendiniz yapmak istiyorsanız, domatesi rendelemek yerine (kabuğu dahil) tamamen ezmek iyi bir fikirdir. Bu oldukça akıcı bir macun ve ince, akıcı bir doku ile sonuçlanır. Her neyse, keto diyeti için daha çok tavsiye edilir, domatesin tüm özelliklerini ve liflerini ortadan kaldırmadığı için daha çok tavsiye edilir.
Geri kalanı için, Makro yağlı ve tuzlu bu domates çok rahat. İle tamamen hazırlanmış olarak gelir zeytinyağı ve tuz. İçerdiği bu yağ ekstra bakiredir. Yani tamamen ketojenik, sağlıklı ve alabileceğiniz en iyi yağlardan biri. Olabildiğince tütsülenmiş bazılarına eşlik etmek gerçek bir zevk sardalya, ton balığı o somon.
Rendelenmiş Domates Karşılaştırmalı Tablosu
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına | bu keto |
|---|---|---|
| Rendelenmiş domates Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rendelenmiş doğal domates | 1.925 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates titreşimleri | 1.815 g | si |
| Zeytinyağlı rendelenmiş domates Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates sürinver Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates Campo Rico | 2.09 g | si |
| Sızma zeytinyağı ile rendelenmiş domates Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rendelenmiş doğal domates | 2.09 g | si |
| Iberitos doğal domates | 3.135 g | si |
| rendelenmiş domates | 1.375 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ ve sarımsaklı rendelenmiş domates Iberitos | 3.8005 g | yok hayır |
| Onein kontserbak rendelenmiş domates | 1.925 g | si |
| Yağ ve Makro tuzu ile domates | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski'yi yaymak için | 2.475 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Primaflor | 1.925 g | si |
| Pedro Luis domates yayıldı | 2.585 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Ferlo | 2.365 g | si |
| BonPreu'da domates rallat | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytinyağı ile rendelenmiş doğal domates | 1.595 g | si |
| Mini apis domates konserveleri | 2.145 g | si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 3.135 g |
| Yağlar | 6.49 g |
| protein | 1.65 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 78.65 kcal |
