Cevap: İncir, ölçülü olarak alınan keto diyetine uygundur.
Her porsiyon incir (1 orta boy) 8,1 g net karbonhidrat içerir. Yüksek düzeyde karbonhidrat olmasına rağmen, onları yiyebilirsiniz, ancak makro besin seviyenizi aşmak istemiyorsanız kendinizi günde yarım porsiyonla sınırlandırmalısınız.
Taze incir ketojenik diyete uysa da, konserve veya kuru incir tonlarca içerdiğinden değildir. şeker koruyucu olarak eklenmiştir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 1 orta
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 8,1 g |
| Yağlar | 0.1 g |
| protein | 0.4 g |
| Toplam karbonhidrat | 9.6 g |
| Lif | 1,4 g |
| Kalori | 37 |
kaynak: USDA
