Cevap: Greyfurt keto değildir. Asidik olmasına rağmen, çok miktarda şeker içerir.
W greyfurt onlar en büyük doğal narenciyedir. Güneydoğu Asya ve Malezya'da bulunurlar ve her meyve 4 kilo ağırlığa kadar büyür. Bazen "pembe greyfurt" olarak da adlandırılırlar. Greyfurt, diğer iki bitkinin, pampelmusa ve tatlı portakalın melez bir meyvesidir.
Her porsiyon greyfurt (bölümlerde 1 fincan) 16,4 g net karbonhidrat içerir. Ne yazık ki, bu karbonhidrat miktarı greyfurtları keto diyetine uyum sağlayamaz hale getirir.
Alternatifler
çok az var meyve keto diyetine uyum sağlamak için yeterince düşük karbonhidrat sayısına sahip olanlar. Ancak biraz meyve yemeniz gerekiyorsa, daha az karbonhidrat içeren bir tür meyve deneyin, örneğin:
Beslenme bilgileri
Porsiyon Boyutu: 1 Bardak, Bölümler
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 16,4 g |
| Gordo | 0.1 g |
| protein | 1,4 g |
| Toplam karbonhidrat | 18,3 g |
| Lif | 1,9 g |
| Kalori | 72 |
kaynak: USDA
