Cevap: rendelenmiş domates Onein kontserbak biraz karbonhidrat içerir, ancak ketojenik diyetiniz sırasında bunları ölçülü olarak yiyebilirsiniz.
Rendelenmiş domates Onein kontserbak, Almería'da çoğunlukla bir tost ekmek ve domates üzerine kurulu bir kahvaltıda çok yaygındır. Bu tipik kahvaltının tadını çıkarmak için, domatesleri tipik bir rende ile rendeleyin, daha doğrusu domatesin içindeki kabuksuz kısmı rendeleyin ve sonucu kızarmış keto ekmeğinin üzerine koyun.
Domates rendelemek hiç de zor olmasa da bazen zamanımız olmuyor. Ve böyle durumlarda, Onein kontserbak rendelenmiş domatesi elinizde bulundurmak işe yarayabilir. Rendelenmiş domates Onein kontserbak, normal olarak 55 gr'lık bir porsiyonda temelde 1.925 gr net karbonhidrat içerir. Yani ölçülü aldığınız ve kötüye kullanmadığınız sürece keto olduğunu söyleyebiliriz. Domateslerin kendilerinde biraz olduğunu unutmayın. şeker. Tipik bir porsiyonla karşılaştırıldığında domates 75 gr civarında, ayrıca 2 gr karbonhidrat içerir. Onein kontserbak rendelenmiş domateste daha fazla karbonhidrat bulunması, rendeleme işlemi sırasında kabuğunun çıkarılmasından kaynaklanmaktadır. Tam olarak en yüksek miktarda lifin bulunduğu cilttedir. Bu nedenle bir bakıma biz yeniden konsantre olmak karbonhidratlar Ve bu, rendelenmiş domates Onein kontserbak'ın önemli ölçüde daha yüksek karbonhidrat seviyesine sahip olmasının nedenidir.
Rendelenmiş domatesinizi evde ev yapımı bir şekilde yaparsanız bunu daha iyi kontrol edebilirsiniz. Örneğin domatesi rendelemek yerine kabuğu da dahil olmak üzere tamamen ezebilirsiniz. Bu genellikle daha ince ve daha sıvı bir dokuya sahip oldukça sulu bir kremle sonuçlanır. Keto yaşam tarzı için daha ilginç olsa da, domatesin tüm özelliklerine, besin maddelerine ve lifine sahip olduğunuz için daha uygundur.
Rendelenmiş Domates Karşılaştırmalı Tablosu
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | karbonhidratlar porsiyon başına | bu keto |
|---|---|---|
| Rendelenmiş domates Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña rendelenmiş doğal domates | 1.925 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates titreşimleri | 1.815 g | si |
| Zeytinyağlı rendelenmiş domates Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates sürinver Surinver | 1.375 g | si |
| Doğal rendelenmiş domates Campo Rico | 2.09 g | si |
| Sızma zeytinyağı ile rendelenmiş domates Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski rendelenmiş doğal domates | 2.09 g | si |
| Iberitos doğal domates | 3.135 g | si |
| rendelenmiş domates | 1.375 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Yağ ve sarımsaklı rendelenmiş domates Iberitos | 3.8005 g | yok hayır |
| Onein kontserbak rendelenmiş domates | 1.925 g | si |
| Yağ ve Makro tuzu ile domates | 3.135 g | si |
| Tumaca Eroski'yi yaymak için | 2.475 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Primaflor | 1.925 g | si |
| Pedro Luis domates yayıldı | 2.585 g | si |
| Rendelenmiş doğal domates Ferlo | 2.365 g | si |
| BonPreu'da domates rallat | 2.035 g | si |
| La Gergaleña zeytinyağı ile rendelenmiş doğal domates | 1.595 g | si |
| Mini apis domates konserveleri | 2.145 g | si |
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 55 gr
| isim | değer |
|---|---|
| karbonhidratlar | 1.925 g |
| Yağlar | 0.055 g |
| protein | 0.495 g |
| Lif | 0 g |
| Kalori | 10.45 kcal |
