Salatanızın biraz kiraz domatesin pop aromasına ihtiyacı var mı?
İçiniz rahat olsun, ketoziste kalırken çeri domateslerin tadını çıkarabilirsiniz. Ancak şeker içerdiğini de unutmayın. Bir fincan kiraz domates 4,0 g net karbonhidrat içerir. Bu, kiraz domatesleri keto diyetinde güvenli hale getirir - günlük karbonhidrat sayımınızda onları saymayı unutmayın.
Konserve kiraz domatesler genellikle keto güvenlidir, ancak ek katkı veya koruyucu madde olmadığından emin olmak için etiketi kontrol edin.
Eğer hazırlarsanız, kiraz domates ile daha yüksek bir besin seviyesi elde edebilirsiniz. hafif pişiriyorsun gibi biraz sağlıklı bir yağ ile tereyağı veya hindistancevizi yağı. Bu, vitaminlerini, minerallerini ve antioksidan likopeni emmenize yardımcı olur.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 4.0 g |
| Yağlar | 0,3 g |
| protein | 1.3 g |
| Toplam karbonhidrat | 5,8 g |
| Lif | 1,8 g |
| Kalori | 27 |
kaynak: USDA
