Cevap: Lychees keto uyumlu değildir. Çok miktarda karbonhidratları var.
Lychees, 28,9 fincanlık porsiyon başına 1 g net karbonhidrat içerir, bu nedenle onları keto diyetinize dahil etmeyi unutmayın.
Alternatifler
Sadece birkaç tane meyve keto diyetine uyum sağlamak için yeterince düşük karbonhidrat sayılarına sahiptirler. Meyve, böğürtlen gibi yemek için can atıyorsanız çilek, ahududu veya böğürtlen onlar senin en iyi seçeneğin. Keto diyetiniz için gerçekten ideal bir meyve istiyorsanız, yiyin avokado, yüksek sağlıklı yağlar ve düşük karbonhidratlar.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 28,9 g |
| Yağlar | 0.8 g |
| protein | 1,6 g |
| Toplam karbonhidrat | 31,4 g |
| Lif | 2,5 g |
| Kalori | 125 |
kaynak: USDA
