Cevap: Ananas, şeker oranı çok yüksek olduğu için keto değildir.
Ananasların keto diyetiyle uyumlu olmayacak kadar lezzetli olması çok yazık.
1 su bardağı ananas porsiyonunda 19.5 g net karbonhidrat bulunur, bunun 8.3 g'ı karbonhidrattır. şeker. Bu miktar keto diyeti yapan biri için çok yüksek. Diyetinizle daha uyumlu diğer meyveleri tercih etmelisiniz. böğürtlenler y çilek.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 su bardağı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 19,5 g |
| Yağlar | 0,2 g |
| protein | 0.9 g |
| Toplam karbonhidrat | 19,5 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 74 |
kaynak: USDA
