Cevap: Nektarin, karbonhidratta çok yüksek olduğu için keto değildir.
Her porsiyon nektarin (1 orta boy), keto diyeti için uygun olamayacak kadar yüksek olan 12.6 g net karbonhidrat içerir.
Alternatifler
W ahududu, çilek veya böğürtlen onlar birkaç kişiden biri meyve keto diyetine uyum sağlamak için yeterince düşük bir karbonhidrat indeksine sahip olmak.
Beslenme bilgileri
Porsiyon boyutu: 1 orta
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 12,6 g |
| Yağlar | 0,5 g |
| protein | 1,5 g |
| Toplam karbonhidrat | 15,0 g |
| Lif | 2,4 g |
| Kalori | 62 62 |
kaynak: USDA
