Ҷавоб: Помидори табиии резакардашудаи Кампо Рико дар маҷмӯъ 2.09 г карбогидрат дорад. Ҳамин тавр, шумо метавонед онро ба миқдори ками парҳези кето истеъмол кунед.
Помидори резакардашудаи табиии Кампо Рико як чизи хеле маъмул дар наҳорӣ дар Андалусия аст, ки аз вудкои помидор иборат аст, ки ба нон молида мешавад. Барои он ки ин наҳории андалусиро хӯрда тавонед, шумо танҳо бояд помидорро бо grater умумӣ реза кунед, дурусттараш, помидорро бе пӯст дохил кунед ва сипас онро ба тостҳои кето нон илова кунед. Илова кардани ветчинаи Серрано низ маъмул аст, Равғани зайтуни бокира y сирпиёз.
Ҳарчанд тайёр кардани помидори резашуда хеле осон аст, аммо вақте ки дар яхдон нигоҳ доштани помидори табиии резакардашудаи Campo Rico вақт намерасад, он тезтар мешавад. Помидори табиии резакардашудаи Кампо Рико дар як қисми муқаррарии 55 г тақрибан 2.09 г карбогидратҳои холис дорад. Аз ин рӯ, он кето мувофиқ аст, агар мо онро бидуни аз ҳад зиёд истифода барем. Ҳеҷ гоҳ инро фаромӯш накунед помидор худашон, табиатан доранд шакар. Муқоисаи он бо як хидмати маъмулии помидор Дар тақрибан 75 г, онҳо инчунин 2 г карбогидратҳои холис доранд. Далели он, ки он дорои карбогидратҳои бештар дар помидори резашудаи табиӣ дар Кампо-Рико сабаби он аст, ки пӯст дар ҷараёни реза хориҷ карда мешавад. Он маҳз дар пӯст аст, ки дар он миқдори зиёди нах мутамарказ шудааст. Ба тавре ки мо гуфта метавонем, ки мо ҳастем конденсатсионӣ Карбогидратҳо. Аз ин сабаб, помидори табиӣ дар Кампо-Рико дорои миқдори карбогидратҳо нисбат ба помидори оддӣ мебошад.
Агар шумо худатон ба реза кардани помидор шурӯъ кунед, шумо метавонед ин нороҳатиро сабук кунед, агар ба ҷои реза кардани помидор онро пурра майда кунед, аз ҷумла пӯсташро низ. Ин одатан ба як омехтаи обдор аксар вақт оварда мерасонад (ва ман аксар вақт мегӯям, зеро он аз кадом намуди помидор истифода мебаред ва миқдори обе, ки дар онҳо мавҷуд аст) ва бо сохтори хеле хуб ва моеъ вобаста аст. . Ҳатто сарфи назар аз ин, он барои тарзи ҳаёти кето бештар тавсия дода мешавад, он мувофиқ аст, зеро он тамоми маводи ғизоӣ, хосиятҳо ва нахи онро нигоҳ медорад. помидор.
Ин помидор реза танҳо дорад помидор дар байни ҷузъҳои он. Дигар чизе. На рангорангҳо ва на консервантҳо. Шумо метавонед онро, зеро он хеле маъмул аст, берун аз он барои тостҳои субҳона, ҳамчун асос барои баъзе моҳии хуби дуддодашуда истифода баред. самак, Салмӯн o сардинаҳо.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция |
Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.09 г |
| Равғанҳо | 0.275 г |
| Протеин | 0.055 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
