Ҷавоб: Помидорҳои резакардашудаи Санфлавино дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошанд, аммо шумо метавонед онҳоро ҳангоми парҳези кетогении худ ба меъёр истеъмол кунед.
Помидори резашудаи Санфлавино як чизи хеле маъмул дар наҳорӣ дар ҳама ҷо дар Андалусия аст, ки аз вудкои помидор ва нон иборат аст. Барои аз ин мӯъҷизаи гастрономӣ лаззат бурдан кифоя аст, ки помидорро бо регҳои маъмулӣ реза кунед, дурусттараш он чизеро, ки воқеан даруни помидорро реза кардан лозим аст, то помидори резашударо ба нонпазӣ илова кунед.
Ҳарчанд реза кардани помидор осон аст, аммо дар ҳолатҳое, ки мо вақт намерасем, он метавонад вазифаро хеле содда кунад, ки аллакай дар даст помидори резашудаи Санфлавино харидаем. Қисмати помидори резашудаи Санфлавино, ки мо онро ҳамчун вудкои маъмулӣ гирифта метавонем, тақрибан 55 г аст. Аз он асосан 2.09 г карбогидратҳои холис мебошанд. Аз ин рӯ, он кето аст, агар мо онро бидуни сӯиистифода истифода барем. Инро фаромӯш накунед помидор дар худ, табиатан доранд шакар. Вақте ки дар муқоиса бо 150 грамм хидмати маъмулии помидор, мо мебинем, ки онҳо 4 г карбогидрат доранд. Дар муқоиса бо миқдори зиёди карбогидратҳо дар помидори резашудаи Санфлавино аз он иборат аст, ки пӯст ҳангоми реза кардан хориҷ карда мешавад. Он маҳз дар пӯст аст, ки дар он миқдори зиёди нах мутамарказ шудааст. Ба тавре ки мо метавонем бигӯем, ки мо ҳастем "аз нав мутамарказ карданКарбогидратҳои холис. Ин аст, ки чаро помидори резашудаи Санфлавино дорои миқдори зиёди карбогидратҳо мебошад. Агар шумо хоҳед, ки ин нороҳатиро кам кунед, кӯшиш кунед, ки помидорро ба ҷои реза кардан, пурра реза кунед, инчунин пӯстро илова кунед. Гарчанде ки ин ба хамираи хеле обдор ва моеъ бо сохтори хуб оварда мерасонад. Аммо барои кето бештар мувофиқ аст, зеро шумо тамоми хосиятҳо, маводи ғизоӣ ва нахи помидор доред.
Ин помидор grated Sanflavino танҳо дорад помидор дар байни ҷузъҳои он. Он ягон ҷузъҳои дигар надорад. Ягон намуди равған, намак ё ягон чизи шабеҳ. Пас, агар шумо барои дастӣ реза кардани помидор танбал бошед, ин як варианти хуб аст. Шумо инчунин метавонед бо он дорухатҳои ҷолиб созед, ба монанди маъруф нони тумака бо хуб нони кето мувофиқ. Ё каме илова кунед равғани зайтун ва баъзе зайтун.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция |
Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.09 г |
| Равғанҳо | 0.055 г |
| Протеин | 0.055 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
