Ҷавоб: Lingonberries ба парҳези кето хеле мувофиқ аст, вақте ки ба меъёр гирифта мешавад.
Ҳар як порчаи кабуд (1 пиёла) дорои 9,2 г карбогидратҳои холис мебошад. Ин миқдор зиёд аст, аммо ба ҳар ҳол, шумо метавонед онҳоро ба миқдори кам бихӯред, агар шумо ба ин мева майл дошта бошед.
Тасаввур кунед, ки худро бо истеъмоли нисфи порция дар як рӯз маҳдуд кунед, то аз меъёри карбогидратҳо зиёд нашавед.
Гарчанде ки кабудҳои тару тоза барои парҳези кето кам ё камтар мувофиқанд, кабудҳои консервшуда ё хушк нестанд, зеро истеҳсолкунандагон ин қадар зиёд илова мекунанд. шакар ҳамчун консервант.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 9.2 г |
| Равғанҳо | 0.1 г |
| Протеин | 0,5 г |
| Амагї карбогидратҳо | 13,2 г |
| Фибра | 4.0 г |
| Калорияҳо | 51 |
Сарчашма: USDA
