Ҷавоб: кабудӣ кето нест. Онҳо дар карбогидратҳо зиёданд.
Вақте ки аксари одамон "ҳаклберри" -ро мешунаванд, онҳо дар бораи "Ҳуклберри Финн" як классики аз рисолаҳо фикр мекунанд романи амрикоӣ. Аммо пеш аз он ки кабудӣ аломати Марк Твен буд, он як буттаи ваҳшӣ буд.
Ҳар як порчаи кабуд (1 пиёла) дорои 17,5 г карбогидратҳои холис мебошад. Мутаассифона, миқдори карбогидратҳо барои мувофиқ кардани парҳези кето хеле баланд аст.
Тафовутҳо
Танҳо баъзе меваҳо миқдори ками карбогидратҳо барои мувофиқ кардани парҳези кетогенӣ дошта бошед. Агар шумо хоҳед, ки мева бихӯред, буттамева беҳтарин гарави шумост. Баъзе аз имконоти мувофиқтарин бо парҳези кето инҳоянд:
ба авокадо онҳо аз ҳама меваҳои кето мебошанд, ки шумо метавонед пайдо кунед. Онҳо дар равғанҳои солим зиёданд ва профили карбогидратҳои паст доранд, ки онҳоро дар сурати парҳези кето идеалӣ мегардонад.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 17,5 г |
| гордо | 0,5 г |
| Протеин | 1.1 г |
| Амагї карбогидратҳо | 21,0 г |
| Фибра | 3,5 г |
| Калорияҳо | 83 |
Сарчашма: USDA
