Ҷавоб: Помидори резашуда комилан кето аст.
Вақте ки сухан дар бораи помидорҳои консервшуда меравад, 2 намуди помидорҳои реза мавҷуданд. Баъзеҳо ҳастанд, ки тақрибан 2 г карбогидратҳо дар як 55 г порция ва дигарон тақрибан 1.3 г мебошанд. Эҳтимол, ин ба истифодаи навъҳои гуногуни помидор ё пухтагии онҳо вобаста аст. Ё ҳатто, ки танҳо 2 ё 3 корхонае ҳастанд, ки ин маҳсулотро бастабандӣ мекунанд ва онҳо масъули иҷрои он барои ҳама тамғаҳои бозор мебошанд. Биёед бубинем, ки ҳоло дар кадом ҳолат қарор дорем.
Помидори резашудаи Alteza дар як қисми муқаррарии 55 г помидори резашуда ҳамагӣ 1.375 г карбогидратҳои холис дорад. Аз ин рӯ, он комилан кето аст, аммо чун ҳамеша, бидуни фаромадан. Дар помидор худ, табиатан микдори муайянеро дар бар мегиранд шакар. Агар як кисми хоси онро мукоиса кунем Помидори гелос тақрибан 75 г, мо мебинем, ки он 2 г карбогидрат дорад. Ҳамин тавр, мо бо яке аз помидорҳои резашуда рӯ ба рӯ мешавем, ки сатҳи карбогидратҳои хеле паст доранд.
Агар шумо худатон дар хона реза кардани помидорро оғоз кунед, як варианти хеле тавсияшаванда ба ҷои реза кардани помидор, пурра майда кардани он, аз ҷумла пӯсти он аст. Ин одатан ба хамираи обдор дар аксари ҳолатҳо оварда мерасонад ва бо сохтори хеле хуб ва моеъ. Аммо дар доираи тарзи ҳаёти кето, тавсия дода мешавад, зеро шумо то ҳол тамоми хосиятҳо ва нахи онро нигоҳ медоред помидор.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 1.375 г |
| Равғанҳо | 0.11 г |
| Протеин | 0.44 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
