Ҷавоб: Помидори резакардашудаи суринвер бо равғани зайтун бо парҳези кетои шумо мувофиқ аст ва шумо метавонед онро бе мушкилот бихӯред.
Помидори резашуда бо равғани зайтуни Суринвер дар ҳар як пойтахти Андалусия чизи муқаррарӣ аст. Ин навъи наҳорӣ аз вудкои помидор иборат аст, ки ба нон молида мешавад. Барои он ки ин наҳорӣ хӯрда тавонед, помидорро бо резакунаки маъмулӣ реза кардан кифоя аст, балки он чизе, ки ба шумо воқеан лозим аст, ки реза кунед, помидор бе пӯст дохил карда мешавад, то натиҷаро ба нони кето тостшуда гузоред. Дар ин ҳолат, шумо ҳатто метавонед равғанро захира кунед, зеро он меорад равғани зайтун аллакай дохил карда шудааст.
Ҳарчанд реза кардани помидор аслан душвор нест, аммо вақтҳое мешаванд, ки онро парешон накунед, зеро агар он аз сабаби набудани вақт душвор бошад, дар яхдон нигоҳ доштани помидори резакардашудаи Суринвери харидашуда бо равғани зайтун муфид хоҳад буд. Махсусан бо назардошти илова кардани равгани зайтун. Помидори суринвер, ки бо равғани зайтун реза карда шудааст, дар як қисми 55 г помидори пурра резашуда, тақрибан 1.375 г карбогидратҳои холис дорад. Ҳамин тавр, он бо парҳези кето мувофиқ аст, агар ба меъёр гирифта шавад.
Ҳамеша дар хотир доред, ки помидор дар худи он микдори муайян дорад шакар. Агар мо онро бо як кисми хоси мукоиса кунем помидор тақрибан 70 г, мо мебинем, ки онҳо 2 г карбогидрат доранд. Дар ин ҳолат камтар аз помидоре, ки бо равғани зайтуни Суринвер реза карда мешавад. Он инчунин аз ҳама камтар аст помидор реза. Ин ба таври возеҳ ба он вобаста аст, ки он ба таркиби компонентҳои он дохил карда шудааст равғани зайтун. Ин ба мо равғани иловагии солим медиҳад, ки дар парҳези кето тавсия дода мешавад ва сатҳи карбогидратҳоро паст мекунад. Аз ин рӯ, дар маркери кетои мо он яке аз помидорҳои резакардашудаи тавсияшаванда мебошад.
Равғани зайтун, ки ба ин помидори суринвер бо равғани зайтун дохил карда шудааст, бокира аст. Идеалӣ, он бояд бокираи иловагӣ бошад. Аммо азбаски равғани бокира низ хунук истихроҷ карда мешавад ва аз бокира хеле кам фарқ мекунад, агар шумо воқеан як донандаи равғани зайтун набошед, онҳо ин помидори резакардашударо лаззати ҳақиқӣ мегардонанд. Шумо инчунин метавонед бо он дорухатҳои ҷолиб созед, ба монанди маъруф нони тумака бо хуб нони кето мувофиқ. Ё каме илова кунед равғани зайтун ва баъзе зайтун. Он инчунин хеле маъмул аст, ки онро ҳамчун асос барои моҳии дуддодашудаи болаззат истифода баранд Салмӯн o самак.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция |
Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 1.375 г |
| Равғанҳо | 1.65 г |
| Протеин | 0.44 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
