Гурӯҳ: Таҷҳизот

Дар солҳои охир, парҳези кетогенӣ маъруфияти зиёд пайдо кард, зеро шумораи бештари одамон дар бораи манфиатҳои саломатӣ ва аз даст додани вазн маълумот мегиранд…

Шумо шояд бо HIIT (тренинги фосилавии шиддатнок) шинос бошед ва ҳатто шояд якчанд дарсҳоро санҷида бошед. Аммо машқҳои плиометрӣ дигаранд ...

Сабабе вуҷуд дорад, ки иловаҳои креатин дар тӯли даҳсолаҳо дар ҷомеаи вазнбардорӣ як чизи асосӣ буданд: Ин воқеан барои зиёд кардани…

Дар асри фитнес-бутик, ки дар он ҷо студияи нав, пилатҳо, барр ва HIIT ба назар мерасад, дар ҳар гӯша пайдо мешавад, одамон дар шикор ҳастанд…

Машқҳои HIIT дар солҳои охир бештар маъмул гаштанд ва бо ин сабаб. Сеанси дурусти HIIT хеле самаранок аст ва ...

Оё шумо дар бораи робитаи байни карбогидратҳои кам, ба монанди парҳези кетогенӣ ва муқовимати инсулин шунидаед? Гарчанде ки ин метавонад аҷиб ба назар расад ...

Яке аз таъсири паҳлӯҳои маъмултарини гузариш ба парҳези кетогении пасти карб дарди даҳшатноки кето мебошад (инчунин дарди сар номида мешавад ...

Саволи умумӣ дар бораи он ки ман бояд пеш аз машқ чӣ бихӯрам? have change to Оё ман бояд пеш аз машқ бихӯрам? Омӯзиши рӯзадорӣ, рӯзадории фосилавӣ ва ...

Агар шумо хоҳед, ки солим бошед, фаъолияти худро беҳтар кунед ва ҷароҳатро пешгирӣ кунед, барқароршавӣ аз омӯзиш як қисми муҳими равиши умумии фитнесатон мебошад. Аксари…

Аксарияти хӯрокҳои пас аз машқ барои тарзи ҳаёти кето мувофиқ нестанд. Онҳо қанди аз ҳад зиёд, сафедаи хеле кам, иловаҳои аз ҳад зиёд ё ҳама чиз доранд ...

Дар бодибилдинг як тасаввуроти нодуруст вуҷуд дорад, ки ба шумо барои сохтани мушакҳо карбогидрат лозим аст. Оё ин маънои онро дорад, ки шумо наметавонед мушакҳоро дар парҳези кетогенӣ бомуваффақият созед ...