Рецепт яхмоси кето ва қанди ройгон торт

Яхмоси пирожни бо таъми болаззат ва инноватсионии худ хеле маъмул шудааст, гарчанде ки он гумон аст, ки дар рӯйхати хӯрокҳои кето шумо бошад. Бо вуҷуди ин, хавотир нашав. Шумо то ҳол метавонед аз он таъми лазиз аз омехтаи хамир торт бо яхмоси худсохти, ҳарчанд услуби кето, лаззат баред.

Ин шириниҳо на танҳо шакар, балки аз ширӣ ва глютен низ надоранд.

Агар шумо як яхмоси қаймоқе дошта бошед, ки бо хамир торт мазза карда шудааст, шумо дар ҷои дуруст ҳастед.

Ин яхмоси хушбӯй бо хамир торт ин аст:

  • Қаймоқ.
  • нарм.
  • Бонбони.
  • Лазиз.

Компонентҳои асосӣ инҳоянд:

  • Бар сафедаи Adonis.
  • Коллагени хушбӯй.
  • Тамоми креми кокос.

Компонентҳои ихтиёрӣ.

  • Чипҳои шоколади бе шакар.
  • Крем ғафс.

Чаро яхмоси пирожни кето мехӯред?

№1: дар таркибаш шакар надорад

Ҳарчанд болаззат аст, аксари яхмосҳо бо шакар пур карда мешаванд. Ва, албатта, онҳо дар парҳези кетогенӣ манъ карда шудаанд. Ҳатто як косаи хурди яхмос метавонад шуморо аз кетозии дастнорасатон раҳо кунад.

Хушбахтона, ва бо чанд ислоҳ, шумо метавонед майли яхмосҳои худро бе эҳсоси гунаҳкорӣ қонеъ кунед.

Ин рецепти яхмоси пирожни бой ва қаймоқ ба шумо тамоми маззаро медиҳад, аммо бидуни илова шакар. Ба ҷои шакар, компонентҳо аз қабили stevia. Ин алтернативаи қанд на танҳо афзоиши қанди хунро пешгирӣ мекунад, балки манфиатҳои саломатии худро дорад, ба монанди антидиабетӣ ( 1 ) ( 2 ) ( 3 ).

# 2: саломатии муштаракро дастгирӣ мекунад

Шояд барои шумо аҷиб садо диҳад, ки яхмос метавонад буғумҳои шуморо дастгирӣ кунад. Аммо дар ин рецепти яхмос як компонент мавҷуд аст, ки тадқиқот нишон медиҳад, ки нишонаҳои остеоартрит ва дарди буғумҳоро беҳтар мекунад.

Компоненти махфӣ коллаген аст.

Коллаген сафедаи фаровонтарин дар бадани шумост ва қисми зиёди бофтаи пайвасткунандаи шуморо ташкил медиҳад. Азбаски дарди буғумҳо одатан аз бад шудани пайҳо, як шакли бофтаи пайвасткунанда ба вуҷуд меояд, маънои онро дорад, ки илова кардани бештари ин маводи ғизоӣ барои сабук кардани дарди буғумҳо кӯмак мекунад.

Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки барои одамони гирифтори остеоартрит, иловаи коллаген метавонад синтези бофтаи пайвасткунандаро афзоиш диҳад ва илтиҳоби дарди буғумҳоро коҳиш диҳад ( 4 ) ( 5 ).

Чӣ тавр тайёр кардани яхмос аз пирожни кето

Бо ҷамъоварии компонентҳо ва баровардани блендери баландсуръат ва яхмоссоз оғоз кунед.

Ҳама компонентҳоро дар блендер илова кунед, шири кокос, креми кокос, накҳати ванилин, резини ксантан, намак, бари сафедаи adonis мазза дӯстдоштаи худ, коллагени хушбӯй ва ширинкунандаи интихобкардаи шумо.

Бо суръати баланд омехта кунед, то ҳама чиз хуб омехта шавад. Сипас омехтаи яхмосро ба яхмоспази қаблан сардшуда рехт. Компонентҳоро мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда латукӯб кунед.

Вақте ки яхдон омода аст, яхмосро ба як контейнери барои яхдон бехатар рехт ва онро пӯшед, то тару тоза нигоҳ дошта шавад. Ҳамчун анҷом бо чанд пошидани рангаи бидуни шакар боло кунед.

Қайдҳо оид ба тайёр кардани рецепт

Боварӣ ҳосил кунед, ки косаи яхдонро як шабонарӯз ё ҳадди аққал чанд соат пеш аз оғози тайёр кардани рецепт хунук кунед.

Ин дорухат бидуни шир аст, аммо агар шумо мушкилоти ширӣ надошта бошед, шумо инчунин метавонед кӯшиш кунед, ки креми кокосро бо қаймоқи вазнин ва шири кокос бо шири пурра иваз кунед.

Яхмоси Кето ва Шакар ройгон Pie Crust

Барои онҳое, ки маззаи яхмосҳои дӯстдоштаи онҳо хамир аст, ин рецепти кето барои яхмоси хонагӣ бозёфти олӣ хоҳад буд, зеро он тамоми маззаро нигоҳ медорад, аммо бидуни карбогидратҳо ва қанди рецепти аслӣ.

  • Вақти умумӣ: Минутозҳои 45.
  • Иҷро: 6.

Компонентњо

  • Як банкаи 380 г / 13.5 унц шири пурраи кокос.
  • Як банкаи 380 г / 13.5 унц яхмоси кокос, ки як шаб хунук карда мешавад.
  • 2 tablespoons иқтибос ванилин холис.
  • ¼ қошуқи резини ксантан.
  • ¼ қошуқи намаки кошер.
  • 1 - 2 Торт зодрӯзи пошхӯрда протеин Бар.
  • 1 - 2 қошуқи коллагени хушбӯй.
  • Swerve, Stevia ё ширинкунандаи кетогении интихобкардаи шумо барои бичашед.
  • Дар болои он: пошидани пошидани ширин ва баъзе бари сафедаи резашуда.

Дастурҳо

  1. Ҳама чизро ба блендери баландсуръат илова кунед ва бо суръати баланд то он даме ки хуб омехта шавад.
  2. Косаи яхдонро дар яхдон шабона хунук кунед. Омехтаро ба яхмос резед ва мувофиқи дастурҳои истеҳсолкунанда часпонед.
  3. Дар як контейнери пӯшида ҷойгир кунед, ки барои яхдон мувофиқ аст.

Ғизо

  • Андозаи порция: ¾ пиёла.
  • Калорияҳо: 298.
  • Равғанҳо: 28 г.
  • Карбогидратҳо: 5,6 г (хос: 3 г).
  • Нишонӣ: 2,6 г.
  • Протеин: 4,6 г.

Изҳороти Палабрас: яхмос ќадре пирог кето.

Соҳиби ин портал, esketoesto.com, дар Барномаи шарикии Amazon ИА иштирок мекунад ва тавассути харидҳои шарикӣ ворид мешавад. Яъне, агар шумо қарор диҳед, ки ягон ашёро дар Амазонка тавассути истинодҳои мо харед, ин ба шумо ҳеҷ арзише намедиҳад, аммо Amazon ба мо комиссияе медиҳад, ки ба мо дар маблағгузории интернет кӯмак мекунад. Ҳама истинодҳои харид, ки дар ин вебсайт ҷойгиранд, ки / харид / сегментро истифода мебаранд, барои вебсайти Amazon.com пешбинӣ шудаанд. Лого ва бренди Amazon моликияти Amazon ва шарикони он мебошанд.