Ҷавоб: Ферло помидори табииро бо 2.365 г карбогидрат реза кард. Агар он дар миқдори кам бошад, шумо метавонед онро дар парҳези кето истеъмол кунед.
Помидори табиии резакардашудаи Ferlo дар наҳорӣ дар Кадис хеле муқаррарӣ аст, ки асосан ба вудкои помидор асос ёфтааст. Барои худатон ин мӯъҷизаи гастрономияро ба даст овардан, шумо бояд помидорро бо резакунаки маъмулӣ, дурусттараш, даруни помидорро бе пӯсташ реза кунед ва сипас натиҷаро ба нонпазҳои нони кетои мувофиқи худ бирезед.
Гарчанде ки реза кардани помидор аслан душвор нест, баъзан аз сабаби тар накардани ҳама чиз ё набудани вақт, он метавонад муфид бошад, ки помидори табиии резашудаи Ferlo аллакай дар яхдон омода карда шавад. Ferlo помидор табиӣ grated дорои қисми муқаррарии 55 г. Аз ин кариб 2.365 грамм карбогидратхои соф мебошанд. Ҳамин тавр, он ба кето мувофиқ аст, агар ба меъёр гирифта шавад. Фаромуш накунед помидор дар худи онхо баъзехо доранд шакар. Дар муқоиса бо як қисми Помидори гелос зиёда аз 75 г, он инчунин 2 г карбогидрат дорад. Дар он аст, ки сатҳи баланди карбогидратҳо дар помидори резашудаи Ферло дар он аст, ки пӯст дар ҷараёни реза хориҷ карда мешавад. Пӯст он ҷоест, ки миқдори зиёди нахҳо мутамарказ шудаанд. Мо дар ҳақиқат гуфта метавонем, ки мо карбогидратҳоро "конденсатсия мекунем". Ва ин сабаби он аст, ки помидори табиӣ аз Ferlo дорои сатҳи баланди карбогидратҳои холис аст.
Барои кам кардани ин нороҳатӣ, ба ҷои реза кардани помидор, кӯшиш кунед, ки онро пурра, аз ҷумла пӯсташ ҳам реза кунед. Гарчанде ки ин боиси авокадо бештар обдор бо сохтори хеле хуб ва моеъ мегардад. Гарчанде ки барои кето бештар тавсия дода мешавад, он мувофиқ аст, зеро он ҳама хосиятҳо, моддаҳои ғизоӣ ва нахи онро нест намекунад помидор.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.365 г |
| Равғанҳо | 0.11 г |
| Протеин | 0.385 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
