Ҷавоб: Харбузаҳои Галия кето нестанд, зеро онҳо дар карбогидратҳо хеле зиёданд.
Ҳар як порчаи харбузаҳои галия (135 г) дорои 11.1 г карбогидратҳои холис аст, ки барои хӯрдан мувофиқ нест, агар шумо дар парҳези кето бошед.
Тафовутҳо
Агар шумо хоҳед, ки онҳоро ба парҳези худ дохил кунед, меваҳоро бо миқдори камтарини карбогидратҳо ҷустуҷӯ кунед. Ман ба шумо маслиҳат медиҳам, ки ягон намуди Берриро санҷед, масалан моторӣ o марминҷон. Агар шумо хоҳед, ки меваи мувофиқтар дошта бошед, як варианти беҳтарин барои парҳези кетогенӣ ин аст авокадо зеро онҳо яке аз меваҳои кетоест, ки шумо метавонед пайдо кунед.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хизматрасонӣ: 135 гр
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 11,1 г |
| Равғанҳо | 0,0 г |
| Протеин | 1,0 г |
| Амагї карбогидратҳо | 12,0 г |
| Фибра | 0.9 г |
| Калорияҳо | 50 |
Сарчашма: USDA
