Ҷавоб: Тарбуз кето нест, зеро он бо шакар баста шудааст.
Агар шумо аз лаззат бурдан аз тарбуз дар як рӯзи гарми тобистон хотираҳои нек дошта бошед, ба хабарҳои зуд дастрас омода шавед: тарбузҳо кето нестанд.
Як тарбузи миёна зиёда аз 20 грамм карбогидратҳои холис дорад. Ин кофӣ баланд аст, ки ба кетозии шумо халал расонад, ҳатто агар он ягона ғизое, ки шумо дар давоми рӯз мехӯред.
Шумо бисёр нахоҳед ёфт меваҳо ки кето мебошанд, аммо шумо якчанд имконоти бештар барои кето дӯстона доред:
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 дона (286 г)
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 20,4 г |
| Равғанҳо | 0.4 г |
| Протеин | 1,7 г |
| Амагї карбогидратҳо | 21,6 г |
| Фибра | 1.1 г |
| Калорияҳо | 86 |
Сарчашма: USDA
