Ҷавоб: Пахши Тумака Эроски бо ҳамагӣ 2.475 г карбогидратҳо паҳншавии помидор аст, ки шумо метавонед ба парҳези кетогенӣ дохил кунед.
Паҳншавии Tumaca Eroski аст, оддӣ помидор зављааш. Ин тумака барои наҳорӣ хеле маъмул аст. Он тавассути пошидани помидор ба вудкои кето сохта мешавад. Серрано хам баъзан илова карда мешавад, Равғани зайтуни бокира y сирпиёз.
Гарчанде ки помидорро реза кардан душвор нест, баъзан аз сабаби ранг накардани ҳама чиз ё набудани вақт, он метавонад ба мо кӯмак кунад, ки каме тумака барои паҳн кардани Эроски дар даст дошта бошем. Паҳншавии tumaca Eroski дар як қисми 55 г тақрибан 2.475 г карбогидратҳои холис дорад. Ҳамин тавр, он бо парҳези кето мувофиқ аст, агар мӯътадил истеъмол карда шавад. Ҳеҷ гоҳ фаромӯш накунед, ки помидор худ, табиатан микдори муайянро дар бар мегирад шакар. Дар муқоиса бо як коса помидор Дар тақрибан 75 г, он инчунин 2 г карбогидрат дорад. Сатҳи баландтари карбогидратҳои холис дар Spread Eroski аз он ба вуҷуд меояд, ки пӯст ҳангоми пошидан хориҷ карда мешавад. Пӯст он ҷоест, ки миқдори зиёди нахҳо мутамарказ шудаанд. Ҳамин тариқ, мо карбогидратҳои холисро "конденсатсия" мекунем. Ин аст, ки чаро Spread Eroski-и шумо миқдори зиёди карбогидратҳои холис дорад. Барои кам кардани ин таъсир, шумо метавонед ба ҷои реза кардани помидор, онро пурра майда кунед, аз он ҷумла пӯст. Ин тамоюли боиси авокадо обдор дар аксари мавридҳо ва бо сохтори хубтар, моеъ бештар мегардад. Гарчанде ки барои кето ҷолибтар аст, он солим аст, зеро шумо ҳоло ҳам хосиятҳо, моддаҳои ғизоӣ ва нахи онро пурра нигоҳ медоред. помидор.
Ҷадвали муқоисавии помидорҳои резашуда
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Карбогидратҳо дар як порция | Ин кето аст |
|---|---|---|
| Санфлавино помидор реза | 2.09 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ реза карда шудааст | 1.925 г | si |
| Вибсҳои помидори табиӣ | 1.815 г | si |
| Помидори зављааш бо равғани зайтун Суринвер | 1.375 г | si |
| Табиӣ помидор зављааш паҳн Surinver | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Кампо Рико | 2.09 г | si |
| Помидори резакардашуда бо равғани зайтуни иловагии Carrefour | 1.595 г | si |
| Eroski grated помидор табиӣ | 2.09 г | si |
| Помидори табиии Iberitos | 3.135 г | si |
| Помидори резашуда | 1.375 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Помидор зављааш бо равған ва сирпиёз Iberitos | 3.8005 г | Не |
| Onein kontserbak помидор зављааш | 1.925 г | si |
| Помидор бо равған ва намаки макро | 3.135 г | si |
| Tumaca барои паҳн Eroski | 2.475 г | si |
| Помидори табиии резакардашуда Primaflor | 1.925 г | si |
| Помидор паҳн Педро Луис | 2.585 г | si |
| Помидори табиии резашуда Ferlo | 2.365 г | si |
| Томакет раллат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña помидор табиӣ бо равғани зайтун реза карда мешавад | 1.595 г | si |
| Банкаҳои хурди помидор | 2.145 г | si |
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 55 г
| ном | Валор |
|---|---|
| Карбогидратҳо | 2.475 г |
| Равғанҳо | 2.31 г |
| Протеин | 0.605 г |
| Фибра | 0 г |
| Калорияҳо | Кг |
