Ҷавоб: Бананҳо кето нестанд, зеро онҳо миқдори зиёди карбогидратҳо доранд.
Ҳар як порчаи банан (1 миёна) дорои 53 г карбогидратҳои холис мебошад. Мутаассифона, онҳо карбогидратҳои аз ҳад зиёданд, ки ба парҳези кето мувофиқат намекунанд.
Тафовутҳо
Агар шумо хоҳед, ки бихӯред мева шумо бояд онҳоеро интихоб кунед, ки индекси карбогидратҳои камтар доранд. Онҳое, ки ба парҳези кето мувофиқанд, инҳоянд:
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хизматрасонӣ: 1 миёна
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 53,0 г |
| Равғанҳо | 0,7 г |
| Протеин | 2,3 г |
| Амагї карбогидратҳо | 57,1 г |
| Фибра | 4,1 г |
| Калорияҳо | 218 |
Сарчашма: USDA
