Ҷавоб: Попкорн бо кето мувофиқ нест, зеро он дар карбогидратҳо хеле баланд аст.
Ҳарчанд мо попкорнро дӯст медорем, он дар карбогидратҳо хеле зиёд аст, то ба парҳези кетогенӣ мувофиқат накунад.
Як бастаи 100 калорияи попкорн дорои 13.8 г карбогидратҳои холис аст, бинобар ин, ҳангоми рафтан ба филмҳо барои лаззат бурдан аз филми хуб ба шумо лозим меояд, ки газакҳои дигарро интихоб кунед.
Як чизеро, ки карбогидратҳои кам доранд, санҷед чормағзи пекан ё чормағзи Бразилия. Агар шумо чизеро бо варами попкорн хоҳед, аммо бе карбогидратҳо, кӯшиш кунед пӯсти хук.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 100 Бастаи калория
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 13,8 г |
| Равғанҳо | 9.3 г |
| Протеин | 2,6 г |
| Амагї карбогидратҳо | 16,8 г |
| Фибра | 3,0 г |
| Калорияҳо | 161 |
Сарчашма: USDA
