Ҷавоб: Бо 6.2 г карбогидратҳои холис дар як порция, буттамеваҳои ваҳшӣ яке аз чанд меваҳои бо кето мувофиқ мебошанд.
Бойсенас, Бойсен Брамблс ё Бойсенберри навъҳои навъе мебошанд, ки дар як порчаи 6.2 пиёла 1 г карбогидратҳои холис доранд. Ин миқдори назаррас аст, аммо сиёҳпӯстон то ҳол яке аз меваҳои аз ҳама бо кето дӯстдоштаи шумост.
Витаминҳо ва маводи ғизоӣ
Бойсенҳо 34% -ро дар бар мегиранд арзиши тавсияшудаи ҳаррӯзаи витамини С, як антиоксиданти муҳим, ки метавонад ба пешгирии бемориҳои дилу раг мусоидат кунад.
Маълумот дар бораи ғизо
Андозаи хидмат: 1 пиёла
| ном | Валор |
|---|---|
| карбогидратхои холис | 6.2 г |
| Равғанҳо | 0,7 г |
| Протеин | 2,0 г |
| Амагї карбогидратҳо | 13,8 г |
| Фибра | 7,6 г |
| Калорияҳо | 62 62 |
Сарчашма: USDA
