జవాబు: లేదు, మీ కీటో డైట్కు అనుకూలంగా ఉండటానికి అర్గల్ హమ్మస్లో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి.
హమ్మస్ అర్గల్ సాధారణ సర్వింగ్లో 30 గ్రా. ఇందులో 3.3 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లు. తూర్పు hummus, దాని ప్యాకేజింగ్లో అది ఉందని సూచించినప్పటికీ నిమ్మ y ఆలివ్ ఆయిల్, నిజంగా అధిక నిష్పత్తిని కలిగి ఉంటుంది పొద్దుతిరుగుడు నూనె. ఇది దాని ప్రధాన నూనె కాబట్టి. కాబట్టి నిజంగా, ఇది కీటో కాదు. మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన కీటో హమ్మస్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే, దిగువ పట్టికలో మరేదైనా సిఫార్సు చేయబడిన ఎంపికల కోసం వెతకాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
హమ్మస్ పోలిక చార్ట్
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పేరు | వాలర్ |
---|---|
కార్బోహైడ్రేట్లు | 3.3 గ్రా |
గ్రీజులలో | 6.6 గ్రా |
ప్రోటీన్ | 1.32 గ్రా |
ఫైబర్ | 0 గ్రా |
కేలరీలు | 81 kcal |