జవాబు: కాసా మొరాండో చిక్పా, నువ్వులు మరియు పెప్పర్ హమ్మస్ కీటో-ఫ్రెండ్లీ కాదు, ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెర మరియు ఇతర నాన్-కీటో-ఫ్రెండ్లీ పదార్థాలు ఉంటాయి.
చిక్పీస్, నువ్వులు మరియు కాసా మొరాండో పెప్పర్తో కూడిన హమ్ముస్ని సర్వింగ్లో సాధారణంగా మనం సుమారు 30 గ్రా. వాటిలో, ప్రాథమికంగా 3.93 గ్రా నికర పిండి పదార్థాలు. ఇది అధిక మొత్తం కాదు. కానీ ఇందులో ఉండే పదార్థాలు hummus వారు దానిని మాకు పంపుతారు. దానిలో మనకు చిన్న మొత్తం ఉంది చక్కెర. కానీ మనం దానిని ఇతర వాటితో పోల్చినట్లయితే hummus జాబితా నుండి, వాటిలో చాలా వాటి కంటే మనకు 4 రెట్లు ఎక్కువ చక్కెర ఉంది, కాబట్టి ఇందులో చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి hummus అవి చక్కెర. అదే సమయంలో, మీరు ఉపయోగించే కొవ్వు రాప్సీడ్ నూనె. నాన్-కీటో కంప్లైంట్ ఆయిల్ గుండెకు చెడ్డదని బహుళ అధ్యయనాలలో చూపబడింది. అందువలన ఈ హమ్మస్ కీటో కాదు.
హమ్మస్ పోలిక చార్ట్
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 30గ్రా (2 స్కూప్లు)
పేరు | వాలర్ |
---|---|
కార్బోహైడ్రేట్లు | 3.93 గ్రా |
గ్రీజులలో | 6.51 గ్రా |
ప్రోటీన్ | 1.77 గ్రా |
ఫైబర్ | 0 గ్రా |
కేలరీలు | 83.4 kcal |