జవాబు: సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే అత్యంత ప్రాసెస్ చేయబడిన కొవ్వు. పొద్దుతిరుగుడు నూనె కీటో అనుకూలమైనది కాదు, కానీ అనేక ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు ఉన్నాయి.
శుద్ధి చేసిన కొవ్వుగా, సన్‌ఫ్లవర్ ఆయిల్ మీ కీటో డైట్‌లో నివారించాల్సిన "చెడు కొవ్వుల"లో ఒకటి.
పొద్దుతిరుగుడు నూనెను ఉత్పత్తి చేయడానికి అవసరమైన ప్రక్రియ మీ ఆరోగ్యానికి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను జోడిస్తుంది.
పొద్దుతిరుగుడు నూనెకు బదులుగా, కొబ్బరి నూనె వంటి కీటో అనుకూల ఎంపికలు ఉన్నాయి, అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ o పామాయిల్.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 స్కూప్
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 0,0 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 14,0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0,0 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 0,0 గ్రా |
| ఫైబర్ | 0,0 గ్రా |
| కేలరీలు | 124 |
మూలం: USDA
