జవాబు: టాంజెలోస్ మితంగా తీసుకున్న కీటో డైట్‌కు సరిపోతాయి.
టాంజెలోస్ యొక్క ప్రతి సర్వింగ్ (1 మీడియం, ½ నుండి 2 అంగుళాల వ్యాసం) 8.9 గ్రా నికర కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఈ మొత్తం చాలా ఎక్కువ, కానీ మీరు ఈ రుచికరమైన పండు కోసం అణచివేయలేని కోరిక కలిగి ఉంటే మీరు ఇప్పటికీ చిన్న పరిమాణంలో తినవచ్చు.
మీ కార్బోహైడ్రేట్ పరిమితులను అధిగమించకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని మీరు రోజుకు సగం సేవకు పరిమితం చేసుకోండి.
విటమిన్లు మరియు పోషకాలు
టాంగెలోస్‌లో 56% ఉంటుంది విటమిన్ సి యొక్క రోజువారీ విలువ సిఫార్సు చేయబడింది, ఒక ముఖ్యమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
పోషక సమాచారం
వడ్డించే పరిమాణం: 1 మీడియం, 2-1 / 2 "వ్యాసం
| పేరు | వాలర్ |
|---|---|
| నికర పిండి పదార్థాలు | 8,9 గ్రా |
| గ్రీజులలో | 0.1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0.9 గ్రా |
| మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు | 11,2 గ్రా |
| ఫైబర్ | 2,3 గ్రా |
| కేలరీలు | 45 |
మూలం: USDA
