ஒவ்வொரு பிளம்ஸிலும் (1 பிளம்) 6.6 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது கணிசமான அளவு, ஆனால் பிளம்ஸ் இன்னும் நீங்கள் காணக்கூடிய கெட்டோ-நட்பு பழங்களில் ஒன்றாகும்.
புதிய பிளம்ஸ் கெட்டோ டயட்டில் பொருந்தினாலும், பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது உலர்ந்த பிளம்ஸ் இல்லை. தொகுக்கப்பட்ட பிளம்ஸில் டன்கள் உள்ளன சர்க்கரை உற்பத்தியாளர்கள் பாதுகாப்புப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 1 நடுத்தர பிளம் (66 கிராம் குழி)
பெயர் | மதிப்பு |
---|---|
நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 6.6 கிராம் |
கிரீஸ்கள் | 0,2 கிராம் |
புரதம் | 0,5 கிராம் |
மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 7,5 கிராம் |
நார் | 0.9 கிராம் |
கலோரிகள் | 30 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ