பதில்: பெர்சிமோன்கள் கெட்டோ அல்ல, ஏனெனில் அவை அதிக அளவு சர்க்கரையைக் கொண்டுள்ளன.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, பேரிச்சம்பழத்தின் (1 பேரிச்சம்பழம்) 25.2 கிராம் நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன, இதனால் அவை கெட்டோ டயட்டுடன் பொருந்தாது.
மாற்று
கெட்டோஜெனிக் உணவு போன்றவற்றுடன் மிகவும் இணக்கமான மற்ற பழங்களை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும் கருப்பட்டி, ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், தி ராஸ்பெர்ரி அல்லது வெண்ணெய்.
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 1 பேரிச்சம் பழம்
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| நிகர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 25,2 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0,3 கிராம் |
| புரதம் | 1,0 கிராம் |
| மொத்த கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | 31,2 கிராம் |
| நார் | 6.0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 118 |
மூல: யுஎஸ்டிஏ
