பதில்: 0% Servivita மயோ சாஸ் முற்றிலும் கெட்டோ ஆகும். ஆனால் கெட்டோ உணவுக்கு சிறந்த மயோனைசே விருப்பங்கள் உள்ளன.
மயோ சாஸ் 0% சர்விவிடா இதில் மற்றொன்று மயோனைசே வகை சாஸ்கள் இது மயோனைஸை ஒத்திருக்க முயல்கிறது ஆனால் மிகக் குறைந்த கலோரி அளவுகளுடன். இதுவே கீட்டோ உணவின் குறிக்கோள் அல்ல. தோராயமாக 0.3 கிராம் ஸ்கூப்பில் மொத்தம் 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இருப்பதால், அது கெட்டோ இணக்கமானது. ஆனால் கெட்டோ டயட்டுக்கு இது நிச்சயமாக சிறந்த வழி அல்ல. கிட்டத்தட்ட கலோரிகள் இல்லாததால், அவை கொழுப்பையும் நீக்குகின்றன. கீட்டோவில் இருப்பவர்களுக்கு இன்றியமையாத ஆற்றல் மூலமாகும், அதனால்தான் மயோனைசே இது போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது: ஆலிவ் எண்ணெய், வெண்ணெய் எண்ணெய் o தேங்காய் எண்ணெய் அவர்கள் இதை விட சிறந்த வழி மயோனைசே. இருப்பினும், இதில் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை கெட்டோ உணவில் எடுத்துக்கொள்ளலாம், இருப்பினும் சிறந்த விருப்பங்கள் உள்ளன.
அமேசானில் உள்ள பல பயனர்கள் இந்த மயோ 0% சர்விவிடா சாஸ், அதை விட அதிக திரவ அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதாக கருத்துகளில் தெரிவிக்கின்றனர். மயோனைசே சாதாரண மற்றும் சாதாரண மற்றும் அதே நேரத்தில் அது ஓரளவு இனிப்பு சுவை கொண்டது. எனவே நீங்கள் அதை வாங்கினால், இதில் கவனமாக இருங்கள். இது மயோனைசேவுக்கு மாற்றாகத் தெரியவில்லை என்பதால். மாறாக மேலும் ஒரு சாஸ் உங்கள் எடுத்துக்காட்டாக பயன்படுத்த கெட்டோ சாலடுகள்.
கெட்டோவாக இருந்தாலும், எந்த தொழில்துறை மயோனைஸையும் நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், இந்த சமையல் குறிப்புகளைக் கொண்டு உங்கள் சொந்த மயோனைஸை உருவாக்கலாம்: கெட்டோ கொத்தமல்லி காலிஃபிளவர் மயோ ரெசிபி, கீட்டோ வெண்ணெய் மயோ செய்முறை y ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் ஜாதிக்காயுடன் மயோனைசே செய்முறை. கீட்டோ டயட்டை உருவாக்கி அனுபவிப்பதற்கான சில விருப்பங்கள்.
Salsa Mayo 0% Servivita எங்கே வாங்குவது?
அதை மிக எளிதாக இங்கே காணலாம்.
- 0% சர்விவிட்டா சாஸ்கள் பாரம்பரிய சாஸ்களுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும், ஏனெனில் அவை கலோரிகளில் குறைவாக இருப்பதால் சர்க்கரைகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது கொழுப்புகளை வழங்காது. இனி நீ விலக வேண்டியதில்லை...
- எஸ்பானோ
கெட்டோ மயோனைஸ் ஒப்பீட்டு விளக்கப்படம்
பரிமாறும் அளவு: 15 கிராம் (1 ஸ்கூப்)
| பெயர் | கார்போஹைட்ரேட் ஒரு பகுதிக்கு | இது கீட்டோ |
|---|---|---|
| மயோனைசே 100% ஆலிவ் எண்ணெய் Ybarra | 0.465 கிராம் |  Si |
| ஆலிவ் எண்ணெய் Ybarra உடன் மயோனைசே | 0.45 கிராம் |  இல்லை |
| ஆலிவ் எண்ணெய் ஆச்சானுடன் மயோனைசே | 0.33 கிராம் | Si |
| ஆலிவ் எண்ணெயுடன் மயோனைசே மயோலிவா | 0.9 கிராம் | இல்லை |
| ஹண்டர் & கேதர் பூண்டு அவகேடோ ஆயில் மயோனைசே | 0.15 கிராம் | Si |
| ஹண்டர் & கேதர் சில்லி லைம் அவகேடோ ஆயில் மயோனைஸ் | 0.15 கிராம் | Si |
| ஹண்டர் & கேதர் அவகேடோ ஆயில் மயோனைஸ் | 0.075 கிராம் | Si |
| புகைபிடித்த ஆலிவ் எண்ணெய் அல்டியுடன் மயோனைசே | 0.225 கிராம் | இல்லை |
| வெண்ணெய் எண்ணெய் லிகெரேசாவுடன் சாஸ் | 0.885 கிராம் |  மிதமாக |
| லோக்கோ குறைந்த கலோரி சர்க்கரை இலவச மயோனைஸ் சாஸ் | 0.13 கிராம் | Si |
| ஹண்டர் மற்றும் கேதர் மயோகாடோ வெண்ணெய் எண்ணெயுடன் சைவ மயோனைஸ் | 0.1 கிராம் | Si |
| சர்க்கரை அல்லது கொழுப்பு இல்லாமல் லைட் மயோனைஸ் Yonesa Nu3 | 0.33 கிராம் | Si |
| லோக்கோ குறைந்த கலோரி சர்க்கரை இலவச பூண்டு மயோனைஸ் சாஸ் | 0.165 கிராம் | Si |
| சல்சா மேயோ 0% சர்விவிடா | 0.3 கிராம் | Si |
ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்
பரிமாறும் அளவு: 15 கிராம் (1 ஸ்கூப்)
| பெயர் | மதிப்பு |
|---|---|
| கார்போஹைட்ரேட் | 0.3 கிராம் |
| கிரீஸ்கள் | 0.075 கிராம் |
| புரதம் | 0.075 கிராம் |
| நார் | 0 கிராம் |
| கலோரிகள் | 1.5 kcal |
