Mhinduro: Felixia mint hummus haisi pakudya kwe keto nekuti ine zvinhu zvakawandisa izvo zvisiri.
Kana tikatora senzvimbo yekuverengera yeFelixia mint hummus chikamu chakajairika che30 g, tinogumisa kuti tine huwandu hunosvika 3.6 g inova macarbohydrates. Hatina mari yakawanda. Asi mafuta anoshandiswa neizvi hummus es mafuta emuorivhi. Nezita rayo, repeseed mafuta, tinofungidzira kuti ndiyo yekutanga vhezheni yemafuta aya ayo asiri keto. Kunyangwe inogona kunge iriwo mafuta ecanola, sezvaanoshandiswa zvakangofanana nhasi. Izvo zvakakwirira zve mafuta emuorivhi yeizvi hummus haina keto. Zvinonyadzisa. Sezvo kubata kwemint kunonakidza kwazvo mumhando iyi yechigadzirwa. Zvakare nezvayo zvidiki zviri mukati peas, izvo zvinopawo kubata kwekufarira zvese maererano nekunaka uye magadzirirwo.
Hummus Kuenzanisa Chati
Kushumira saizi: 30g (2 Scoops)
Ruzivo rwehutano
Kushumira saizi: 30g (2 Scoops)
zita | Valor |
---|---|
Carbohydrate | 3.6 d |
Mafuta | 7.2 d |
Mapuroteni | 1.74 d |
Fiber | 1.29 d |
Makorori | 90 kcal |