පිළිතුර: Hacendado වියළි පලතුරු සංයෝගය ඔබ එය මධ්‍යස්ථව සහ දක්වා ඇති සමානුපාතිකයන්ට ගරු කරන්නේ නම් එය කීටෝ ආහාර වේලට ගැලපේ.
Hacendado nut මිශ්රණය ප්‍රධාන වශයෙන් ගෙඩි සහ විජලනය වූ පලතුරු මිශ්‍රණයකින් සමන්විත වේ. ඒවා අතර අපට තිබේ: භාවිතෙය්දී walnuts, මුද්දරප්පලම්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, භාවිතෙය්දී වට්ටක්කා ඇට සහ ආමන්ඩ් කූරු. ඒවා සියල්ලම කපු තෙල් සමඟ මිශ්ර කර ඇත. අපට පෙනෙන පරිදි, කීටෝ නොවන නිෂ්පාදන විශාල ප්‍රමාණයක් අප සතුව ඇත. නමුත් කරන තවත් අය ඉන්නවා. සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ග්රෑම් 21 ක කොටසකි, එය ඇසුරුම්වලම දක්වා ඇත එහි මුළු කාබෝහයිඩ්රේට් ග්රෑම් 6.4 ක් ඇත. ඔවුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරය (ග්රෑම් 5.15) සීනි වේ. කෙසේ වෙතත්, අපට එය ප්රමාණය ඉක්මවා නොයා කීටෝ ආහාර වේලෙහි පරිභෝජනය කළ හැකිය.
මැග්නීසියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, යකඩ වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද, ප්‍රෝටීන සහ ඛනිජ ලවණ විශාල ප්‍රමාණයක් සහ සෙලේනියම් හෝ සින්ක් වැනි අංශු මාත්‍ර විශාල ප්‍රමාණයක් ඇට වර්ග අපට සපයන බව අපට අමතක කළ නොහැක. මීට අමතරව, ඔවුන් විශාල විටමින් දායකත්වයක් ඇත. ඒවා සෞඛ්‍යයට ඉතා හිතකර වන අතර අපි ඒවා පාලනය කළ යුතු ආහාර වේලක් සමඟ කීටෝ ආහාර වේලෙහි පරිභෝජනය කළ යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, ඔබට ගැනීමට අවශ්ය නම් ගෙඩි හැකි තරම් කීටෝ ලෙස ඔබේ සලාද ඇඳීමට, වඩාත්ම නිර්දේශිත වන්නේ සැකයකින් තොරව ය පීකන්ස්, මැකඩමියා ගෙඩි, hazelnuts, බීජ මිශ්රණය y ජීවිත කාලය තුළ walnuts.
පෝෂණ තොරතුරු
සේවා ප්රමාණය: 21 ග්රෑම්
| නම | වටිනාකම |
|---|---|
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 6.363 ග්රෑම් |
| මේද | 6.993 ග්රෑම් |
| ප්‍රෝටීන් | 3.15 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1.659 ග්රෑම් |
| කැලරි | 104.37 kcal |
