ਕੀ ਕੇਟੋ ਏਰੀਥਰੀਟੋਲ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: Erythritol ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੇਟੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।

ਏਰੀਥ੍ਰੀਟੋਲ ਇੱਕ ਚੀਨੀ ਅਲਕੋਹਲ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੀਅਮ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਸ ਸਵੀਟਨਰ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।

erythritol ਖਰੀਦਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁੱਧ erythritol ਖਰੀਦਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ (ਹੇਠਾਂ ਲਿੰਕ ਦੇਖੋ)। ਇਸ ਸਵੀਟਨਰ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਪਲੱਸ ਪੁਆਇੰਟ.

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੂਡ ਲੇਬਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਏਰੀਥ੍ਰਾਈਟੋਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਏਰੀਥ੍ਰਾਈਟੋਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਏਰੀਥ੍ਰਾਈਟੌਲ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਰਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

Erythritol ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ) ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ xylitol ਜਾਂ ਮੈਨੀਟੋਲ. ਇਹ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਬਦਲ ਹੈ ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵਾਰਵ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ 30% ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋੜਨਾ ਪਵੇਗਾ।

Erythritol ਕਿੱਥੇ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ?

ਸ਼ੁੱਧ erythritol ਖਰੀਦਣਾ ਬਹੁਤ ਸਿੱਧਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ erythritol ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਮਿੱਠਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਇਸਦੀ ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਕਾਫ਼ੀ ਉੱਚੀ ਹੈ.

1.244 ਰੇਟਿੰਗਾਂ

Castelló 1907 ਤੋਂ Erythritol Sweetener - 1 ਕਿਲੋ

• 100% ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 100% ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਗੈਰ-GMO ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ। ਨੋਟ: ਉਤਪਾਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਹਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...
• ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਕੇਟੋ, ਪਾਲੀਓ, ਕੈਂਡੀਡਾ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਦਰਸ਼। ਸਾਡਾ ਏਰੀਥ੍ਰੀਟੋਲ ਗਲੂਕੋਜ਼, ਇਨਸੁਲਿਨ, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡਸ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• Erythritol ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ metabolized ਨਹੀ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, Erythritol ਨੂੰ 0 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ 0 ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ 0.
• ਇਹ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੇਕ ਅਤੇ ਪੇਸਟਰੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ: ਕੇਕ, ਮੇਰਿੰਗਜ਼, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ... ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਖੰਡ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ।
• 10 ਤੋਂ 1907 ਗ੍ਰਾਮ ਐਰੀਟ੍ਰੀਟੋਲ ਕੈਸਟੇਲੋ ਲਗਭਗ 7 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

13,49 ਈਯੂਆਰ

ਐਮਾਜ਼ਾਨ 'ਤੇ ਖਰੀਦੋ