ਕੀ Primaflor ਕੁਦਰਤੀ ਗਰੇਟਡ ਟਮਾਟਰ ਕੇਟੋ ਹੈ?

ਜਵਾਬ: Primaflor grated ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੀਟੋ ਡਾਈਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੰਡੇਲੁਸੀਅਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਮਾਫਲੋਰ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਰੋਟੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਆਮ grater ਨਾਲ ਪੀਸਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਗਰੇਟ ਟਮਾਟਰ 'ਤੇ ਪਾਓ. ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਟੋ ਬਰੈੱਡ ਦੇ ਟੋਸਟ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ। ਜੋੜਨ ਦਾ ਵੀ ਰਿਵਾਜ ਹੈ ਲਸਣ, ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ, ਸੇਰਾਨੋ ਹੈਮ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਦਾਗ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਪ੍ਰਾਈਮਾਫਲੋਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਰੱਖਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਪ੍ਰਾਈਮਾਫਲੋਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ 55 ਗ੍ਰਾਮ (ਜੋ ਕਿ ਇਸਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟੱਬਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ), ਲਗਭਗ 1.925 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕੀਟੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਹੈ ਖੰਡ. ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਪ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਟਮਾਟਰ 75 ਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ, ਇਸ ਵਿਚ 2 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਾਈਮਾਫਲੋਰ ਗਰੇਟ ਕੀਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਇਹ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਗਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ "ਮੁੜ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤਸ਼ੁੱਧ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪ੍ਰਾਈਮਾਫਲੋਰ ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਕੁਦਰਤੀ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਪੀਸਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਚਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਚਮੜੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ ਪੇਸਟ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਬਰੀਕ ਅਤੇ ਤਰਲ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕੇਟੋ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਟਮਾਟਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝਾਤ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ। ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਰੰਗਦਾਰ ਜਾਂ ਰੱਖਿਅਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਰਫ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਵਰਗੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਮਕਾ ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਕੀਟੋ ਰੋਟੀ. ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚੰਗੀਆਂ ਪੀਤੀ ਮੱਛੀਆਂ ਲਈ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਜੋੜੋ ਨਮਕ, ਟੂਨਾ o ਸਾਰਦੀਨਸ.

ਪੀਸੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਸਾਰਣੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਸਰਵਿੰਗ ਦਾ ਆਕਾਰ: 55 ਗ੍ਰਾਮ