เจเฉฐเจเจพ เจเฉเจเฉ เจซเจฒ เจฒเฉฑเจญเจฃเจพ เจเจเจพ เจนเฉเฅค เจธเฉฐเจคเจฐเฉ, เจฌเจฆเจเจฟเจธเจฎเจคเฉ เจจเจพเจฒ, เจเฉฑเจ เจจเฉเฉฐ เจชเจพเจธ เจจเจนเฉเจ เจเจฐเจฆเฉ. เจเจฆเฉเจ เจเจฟ เจธเฉฐเจคเจฐเฉ เจตเจฟเจเจพเจฎเจฟเจจ เจธเฉ เจ เจคเฉ เจนเฉเจฐ เจธเจฟเจนเจคเจฎเฉฐเจฆ เจชเฉเจธเจผเจเจฟเจ เจคเฉฑเจคเจพเจ เจตเจฟเฉฑเจ เจเฉฑเจ เจนเฉเจฃ เจฒเจ เจฎเจธเจผเจนเฉเจฐ เจนเจจ, เจเจน เจธเจผเฉฑเจเจฐ เจจเจพเจฒ เจญเจฐเฉ เจนเฉเจ เจนเจจเฅค เจเฉฑเจ เจฎเฉฑเจงเจฎ เจธเฉฐเจคเจฐเฉ เจตเจฟเฉฑเจ 12 เจเฉเจฐเจพเจฎ เจคเฉเจ เจตเฉฑเจง เจธเจผเฉเฉฑเจง เจเจพเจฐเจฌเฉเจนเจพเจเจกเจฐเฉเจ เจนเฉเฉฐเจฆเฉ เจนเจจเฅค
เจเฉเจเจฐ เจคเฉเจธเฉเจ เจธเฉฑเจเจฎเฉเฉฑเจ เจธเฉฐเจคเจฐเฉ เจจเฉเฉฐ เจชเจธเฉฐเจฆ เจเจฐเจฆเฉ เจนเฉ, เจคเจพเจ เจคเฉเจธเฉเจ เจเจชเจฃเฉ เจฐเฉเจเจผเจพเจจเจพ เจเจพเจฐเจฌเฉเจนเจพเจเจกเจฐเฉเจ เจธเฉเจฎเจพเจตเจพเจ เจตเจฟเฉฑเจ เจ เฉฑเจงเจพ เจธเฉฐเจคเจฐเจพ เจธเจผเจพเจฎเจฒ เจเจฐเจจ เจฆเฉ เจฏเฉเจ เจนเฉ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ, เจชเจฐ เจคเฉเจธเฉเจ เจเฉฑเจ เจจเฉเฉฐ เจฒเฉฑเจญ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉเฅค เจซเจฒ เจเฉเจเฉ เจเฉเจฐเจพเจ เจจเจพเจฒ เจตเจงเฉเจฐเฉ เจ เจจเฉเจเฉเจฒเฅค เจคเฉเจธเฉเจ เจนเฉเจ เจฒเจฟเจเจฟเจเจ เจตเจฟเฉฑเจเฉเจ เจเจฟเจธเฉ เจเฉฑเจ 'เจคเฉ เจตเจฟเจเจพเจฐ เจเจฐ เจธเจเจฆเฉ เจนเฉ:
เจชเฉเจธเจผเจฃ เจธเฉฐเจฌเฉฐเจงเฉ เจเจพเจฃเจเจพเจฐเฉ
เจธเจฐเจตเจฟเฉฐเจ เจฆเจพ เจเจเจพเจฐ: 1 เจเฉฑเจช
| เจจเจพเจฎ | เจฌเจนเจพเจฆเจฐเฉ |
|---|---|
| เจธเจผเฉเฉฑเจง เจเจพเจฐเจฌเฉเจนเจพเจเจกเจฐเฉเจ | 18,7 g |
| เจเจฐเจฌเฉ | 0,5 g |
| เจชเฉเจฐเฉเจเฉเจจ | 2,2 g |
| เจเฉเฉฑเจฒ เจเจพเจฐเจฌเฉเจนเจพเจเจกเจฐเฉเจ | 26,3 g |
| เจซเจพเจเจฌเจฐ | 7,6 g |
| เจเฉเจฒเฉเจฐเฉเจ | 107 |
เจธเจฐเฉเจค: USDA
