ketogenic အစားအစာ စားသုံးနေစဉ်တွင် ကမ္ဘာ့အနှစ်သက်ဆုံး ဆော့စ်များထဲမှ တစ်ခုကို ဆက်လက်ခံစားနိုင်သည်ဟု သင်ထင်ပါသလား။ ခရမ်းချဉ်သီး သူတို့က keto အတွက်အသင့်အတင့်ရှိသည်, ဒါကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်သို့မဟုတ် ketchup သင့် keto လည်းဖြစ်ပါစေ။ ဒါအမှန်ပဲ?
ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဖြေက ဒီလောက်မရိုးရှင်းပါဘူး။ ထုတ်လုပ်သူအများစုသည် ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ကို ထည့်ခြင်းဖြင့် ချိုကြသည်။ သကြားကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကို တိုးစေသော၊ ပုံမှန် ketchup ပုလင်းတွင် အညွှန်းကို စစ်ကြည့်လျှင် ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် အသားတင် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 4g ပါဝင်ကြောင်း တွေ့ရပါမည်။ ဒါက သိပ်မထင်ရပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လူအများစုက ဟင်းတစ်ခွက်မှာ ketchup တစ်ဇွန်းထက် ပိုစားကြပါတယ်။
ketchup မပါဘဲ အသက်မရှင်နိုင်ပါက သင့်တွင် ရွေးချယ်ခွင့် နှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ချက်စမ်းကြည့်ပါ။ သကြားနည်း ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်ဇွန်းတစ်ဇွန်းလျှင် အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် 1g သာရှိသည်။ စောစောကပြောခဲ့သလိုပဲ လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းက ketchup အများကြီးမဟုတ်တဲ့အတွက် မျှတအောင်စားပါ။ ဒုတိယရွေးချယ်မှုမှာ သင်၏ကိုယ်ပိုင် ketchup ပြုလုပ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးငါးပိ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းသော အချိုဓာတ်၊ ရှာလကာရည်နှင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့်။
အာဟာရဆိုင်ရာသတင်းအချက်အလက်
ဝန်ဆောင်မှုအရွယ်အစား- 1 Scoop
| နာမတျောကို | ရဲစွမ်း |
|---|---|
| အသားတင်ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် | 4,6 ဂရမ် |
| အဆီ | 0,0 ဂရမ် |
| ပရိုတိန်း | 0,2 ဂရမ် |
| စုစုပေါင်းဘိုဟိုက်ဒရိတ် | 4.7 ဂရမ် |
| ဖိုင်ဘာ | 0.1 ဂရမ် |
| ကယ်လိုရီ | 17 |
အရင်းအမြစ်: ကြံ့ဖွံ့
